我也有宫寒,只喝红糖姜水是没有用的,一直再喝中药
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长年泪痕
2021-08-19我是一个喜欢提前做准备的人。怀孕前我也做了很多功课。才备孕一个月就怀孕了,宝宝非常聪明健康。我也和闺蜜她们分享了,她们都很快怀孕了。当然是我们的经验,不一定适合所有人,仅供参考。
1、叶酸:怀孕前半年开始每次都吃。我吃了爱乐维,里面不仅有叶酸,还有各种维生素。主要是为了我宝宝的健康。
2、红糖姜水:我觉得现在大部分女生都有宫寒的问题。如果月经期间脚有点凉,怕冷,或者月经不调,痛经,基本上是宫寒。由于宫寒,很难怀孕和上床。从月经开始就可以喝。建议每天喝一杯,可以暖宫。
3、泡脚:月经过后,可以开始泡脚。建议每天晚上泡10分钟,只要微微出汗,就不要出汗
4、艾灸:月经后,我开始艾灸。我用无味的艾条,一次半根,艾灸关元、神阙、气海穴。用不了多久,就能感觉到皮肤有点红。从月经到排卵日期间,我可以每1-2天做一次艾灸。
5、黑豆浆:月经后每天一杯黑豆浆可以让卵子变大变好。
6、跳绳:排卵要在月经干净后一周进行,每天跳绳15分钟有助于排卵。
7、保持心情愉悦放松:冷静下来,不要担心,给自己更多的时间放松,这非常重要的。
最后还要提醒小姐妹们,备孕不是一个人的事情,和老公也要有良好的沟通,不要让他有心理负担和压力!希望小仙女们早日在迎来好孕!
邦客V1603610891 2021-08-21
我也有宫寒,只喝红糖姜水是没有用的,一直再喝中药
指南针666 2021-08-20
最近我也在备孕二胎,一起加油
米妮快来我家 2021-08-19
叶酸要吃多久啊?
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