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eva422
2022-02-25说实在的51岁备孕二胎是雷并幸福的。因为年龄过大,备孕期间承受的压力也更大。这种压力不仅是来自于身体状况下降,也来自于外界的议论。我在备孕期间也想过要放弃,但详细可爱的宝宝,还是坚持下来了。
我在备孕二胎时候做的第一件事,就是进行健康检查,特别是卵巢等的状态。我二胎各种大小检查,如糖筛、唐筛(无创DNA)、排畸都一次过。检查没有问题之后就开始科学的备孕。科学备孕很重要的一点就是营养的补充,忌讳大吃大喝
我是提前6个月开始备孕的,备孕期间就每天吃叶酸,吃的是爱乐维,一般是每天早餐后吃一片!
爱乐维含有0和8mg叶酸,与多种B族维生素协同作用,可降低婴儿包括神经管缺陷在内的先天性畸形风险,无需额外摄入其他叶酸即可满足备孕和妊娠的需要。我从备孕的时候就开始补充含铁60毫克和叶酸0、8毫克的复合维生素,可以预防孕期缺铁和叶酸引起的贫血。所以一定要注意这些营养补充剂爱乐维 19种包括叶酸、铁在内的营养素,可以一片一片吃,我一直吃到怀孕,非常省心。
除了吃叶酸,我们还要多吃降低高脂高糖食物的摄取,多吃粗粮。少吃主食,可以避免孕后期体重增长太快!还有就是要早睡觉,不熬夜。我家当时就约定12点前要关灯睡觉
除了这些,我从备孕就开始健身,储备体能。怀孕3个月后我还请了私教,帮我针对性地孕期健身,增强脊柱核心肌群对腰椎的保护所以整个孕期我都非常精神,一点没有疲劳感。所以说备孕期间多健身还是很有效的。当然这些只是我的经验,也只能是当做一个参考,欢迎大家在底下留言评论。
shanyo 2022-02-28
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木偶之春 2022-02-27
我是38岁一胎,因为长期运动,到医院1小时和孩子就去病房休息了。
所以运动真的很重要。孩子6岁了,一直要小妹妹,但老妈不行了。
Colin1123 2022-02-26
我就是二胎41岁的高龄产妇
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