高龄做试管婴儿前，我们应该做哪些准备？

　　在我没做试管婴儿之前，我只是有一些概念，但是在我经过这个过程之后，我才知道他有多艰难，他有多痛苦。它中间有那么多的点，或者是步骤会出差错，所以大家千万不要把它想的太简单了。尤其是我们高龄女性，在做试管婴儿之前的备孕工作也是非常重要的。

　　比方你要改变你的一些不良习惯，饮食方面，还有很多生活方式方面，作息时间等等。不光是你，还有你老公，要同样把他的身体准备到最佳的状态，因为你的试管婴儿成不成功，很大一部分是取决你的卵子质量。试管婴儿它只能帮你配对，但是如果你的卵子本来就不行，你再配对他还是不会成功的。

　　饮食方面有各种各样的说法，但是我听到的比较核心的部分就是尽量吃一些高蛋白的饮食，比方生酮饮食法就是一个不错的选择。当然生酮饮食法有的时候会告诉你说高脂肪就是那种特别油的东西，那些吃了也没关系，所以你自己拿捏。总之，高蛋白不一定要高脂肪，但是蛋白质是非常重要的。

　　当然新鲜的蔬菜水果就不用说了，但是大家也不用太执着。尽量健康的生活方式大家都懂，多运动，早睡早起，吃一些健康的东西。大概就是这样。所以尽量把自己的生活调整的健康一些。另外一个很多人可能不太在意的地方，你的心理健康，我觉得生理健康和你的生活方式的健康是同等重要的，甚至我觉得还要重要一些。

　　心理状态对你的卵子质量，对你做试管婴儿成功与否是非常非常重要的，因为你之后会经历很多精神上的挫败。其实身体上受的痛苦都还好，精神上受的痛苦，那种折磨，那种煎熬，真的是没有经历的人没有办法想象的，所以保持一个心理健康是非常重要的。

　　最后一点我想说的就是我当时后悔我没有尽早做的就是针灸。在我想做试管婴儿的时候，我完全没有考虑过针灸。当时我在搜我附近的一些做试管婴儿的诊所的时候，很多针灸类的诊所也一遍的搜出来了，但是我连看都没有去看。因为我觉得他跟试管婴儿是完全相反的，一个是用比较自然的方法，一个是用比较西药的人工的方法去帮你受孕，所以我觉得这两个是完全不相干的。

　　但是我后面意识到针灸是可以给你做试管婴儿很大的帮助的，他们两个完全不冲突。因为其实针灸它是帮你调理身体，它如果把你身体，尤其是你的生育系统调到一个最佳的状态的时候，你的卵子产出的质量也就越高。所以当时我是取完卵之后，我才意识到可以试试针灸，但是那个时候已经太晚了。我觉得如果我一开始就开始做针灸了，也许我可以做得更顺利，所以我挺推荐大家去做针灸的。