卵巢早衰最佳恢复方法分享，仅代表个人意见

　　大家一定要定期去做体检，了解自己的身体状态，我是在一年前和老公一起做的体检，当时结果出来医生建议我尽快备孕，因为AMH值只有0.5提示卵巢储备功能下降，当时心就慌了，因为amh指数太低，这对于像我这样年龄大一点的女性来说简直就是灾难。因为amh水平低会导致女性难以怀孕，甚至会造成流产。

　　但由于疫情刚打完第二针疫苗，需要隔半年以上考虑怀孕，所以在这个期间，我做了备孕前的准备，这些方法其实对我帮助很大。这也是最后为什么能顺利自然妊娠有很大关系。

　　在这个期间，我吃了很多药，中药、西药我都吃过，有一定的效果，但是不是很明显。直到我开始将目光从单纯吃药到综合调理后，我的情况才有了明显的好转。

　　首先大家找一个厉害的医生，我刚开始检查就是在一个很普通的医院，开的药对我作用真的不大。所以我后面在家人和身边朋友的建议下，我去了一个非常厉害的三甲医院。这个医生开的药完全不一样，医生也给了我很多建议。

　　其实就是做运动，一周运动三次。运动对我真的太难了，跑不动，跳不动，还好走得动。作为一个卵巢早衰、高血压和脂肪肝患者，不运动，吃再多保健品和药物好像都不够。

　　还有就是艾草泡脚。纯粹是泡脚后睡眠更好，配合安神中药，容易深度睡眠。

　　总之，依靠上述方法，我的卵巢早衰情况有了很好的改善，医生也说我做的很大，如果你也有卵巢早衰问题的话，不妨试试我的方法。