内分泌失调太难了
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暖手季季
2023-11-15我被诊断为多囊卵巢综合征了。从卵泡监测结果来看,双侧卵巢总共有20—30个卵泡,但它们发育缓慢。在月经周期的第24天,最大的卵泡只有13毫米。此外,我长期以来一直面临着痘痘的问题,这个情况已经持续了11年。根据性激素六项检查结果,我的促卵泡素水平为7,黄体生成素水平为13。从月经情况来看,每次月经都会延迟。
这所有问题都和我内分泌紊乱有很多关系。内分泌紊乱导致了排卵障碍,这种排卵障碍又导致了月经不规律。同时,内分泌失调还导致了痘痘问题的加剧和体重无节制上涨。那么,是什么导致了我内分泌紊乱了呢?我个人的分析如下:
1.情绪:近十年来,我一直处于抑郁状态,没有真正体验到快乐和放松,心态没有得到良好调整。
2.饮食:我的饮食杂乱无章,不受控制,甚至在今年之前,我都不知道什么才是正确的饮食方式。
3.运动:由于感到疲倦,我不想运动,一直没有跟上运动步伐,身体素质也在逐渐下降。
4.睡眠:由于上述原因,我的睡眠质量不佳,经常熬夜。
此外,体重问题也是一个重要因素。由于上述原因,我的体重从2017年的最低点99斤增加到125斤,这个体重增加主要反映在脸部肿胀上。直到今年瘦回108斤,这也是我大约25岁时的体重。
所以,我的身体出现问题并不奇怪。过去我从未去医院就诊过,也没有关注过身心健康,把这种不稳定的情况当作长期存在的正常现象。
实话说,我不知道我的多囊和内分泌紊乱能否治愈,但在接下来的半年左右,我不想再喝中药或使用促排卵药物,只想好好调节身体状态,改善心态、饮食、运动和睡眠等方面。慢慢研究如何思考、如何饮食、如何运动、如何睡眠,成为一个积极行动的人。如果可能的话,将体重调整到100斤,激发身体本身的能量,改善内分泌紊乱的情况。
baby123 2023-11-16
内分泌失调太难了
邦客V1589961259 2023-11-15
我一回家痘痘,月经啥的就会好很多,一到外地上学或者上班就长痘痘我以为我是水土不服了
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