子宫肌瘤也没有那么可怕，姐妹们，放平心态！

　　在发现患有子宫肌瘤后，我经历了一段充满焦虑和担忧的时期。我担心肌瘤是否会影响我的饮食习惯，是否需要改变我的生活方式，甚至担心医生会催促我尽快生孩子。然而，在过去的2年里，我逐渐意识到，其实并没有必要过于担心。

　　1.对于饮食方面，我们不必过于严格地划分和控制。所有的食物都应该适量摄入，并不会对肌瘤产生显著的影响。当然，均衡饮食和避免过度摄入高热量或刺激性的食物是有益的，但不必过分担忧。

　　2.我们需要每年进行肌瘤的复查，以监测肌瘤是否在增长。有些肌瘤可能并不会发生变化，这种情况下，我们无需过度担心。以我个人为例，我在怀孕期间肌瘤增大了，但是在生完孩子半年后再次检查时，肌瘤就已经恢复了正常。

　　这是因为孕激素的影响导致的。如果肌瘤每年都在增长并且速度很快，就需要引起重视，并按照医生的建议进行治疗。

　　3.保持愉快的心情至关重要。肌瘤的形成与心情抑郁有一定关系。因此，我们需要保持良好的心态来抵抗肌瘤。当我们面临压力或焦虑时，可以尝试采取放松和缓解压力的方法，如进行深呼吸、冥想或参加兴趣爱好活动等。这些方法可以帮助我们保持平静和愉快的心情。

　　总之，尽管患有子宫肌瘤是一种不愉快的经历，但我们可以通过了解和适应来减轻焦虑。通过合理的饮食和生活方式调整，定期的复查以及保持愉快的心情，我们可以减轻肌瘤带来的负面影响。希望我的分享能够为其他患有肌瘤的姐妹们提供一些帮助。