为什么会出现痛经啊？好痛啊

　　姐妹们，每月那几天是不是被痛经虐得不行？来聊聊痛经咋回事儿，还有咋应对吧！

　　为啥会痛经呢？

　　1.原发性痛经：

　　好多姐妹都中招了这个。经期时，身体会产生些“捣蛋鬼”——前列腺素，它们让子宫收缩、血管抽筋，子宫缺血缺氧，疼就来了。而且，每个人对疼的敏感度不同，有的人天生就怕疼。另外，家里有人痛经，你可能也容易中招哦。

　　2.继发性痛经：

　　这个有点复杂，像子宫内膜异位症、子宫腺肌病，还有盆腔炎症、生殖道畸形，都会让经期更疼。还有内分泌失调，月经不规律、量太多太少，也会让痛经更严重。

　　咋应对痛经？

　　1.生活习惯要跟上：

　　别太累，该歇就歇。心情要好，别太紧张，压力大时得放松。吃得规律，别吃太多生冷辣的，会加重痛经哦。记得保暖，肚子和脚别着凉。

　　2.适当运动：

　　动动身子，血液循环好了，痛经就轻了。散散步、练练瑜伽都不错，但别过度运动哈。

　　3.药物帮忙：

　　痛经太狠了，别硬撑，找医生开止痛药或避孕药。注意副作用，别乱吃。

　　最后祝愿大家都能告别痛经，每月那几天都过得轻轻松松！