辅酶q10虽然效果好，但备孕姐妹千万别乱吃

　　真的，姐妹们，听我一句，别随便吃辅酶Q10了，尤其是那些打着备孕旗号的辅酶产品！我见过太多人因为长期胡乱吃辅酶Q10而进了医院。我自己从备孕到生产，研究了两年，试过各种辅酶，从单一成分到复合配方，我都尝试过。所以，我可以负责任地告诉大家：

　　辅酶Q10确实有效，但吃错了就是白花钱，甚至可能伤身！

　　【注意事项】

　　1.千万别和磺胺类药物、碱性药物、阿司匹林一起吃，会有不良反应。

　　2.吃辅酶Q10的时候，别喝咖啡和浓茶，会影响效果。

　　3.钙片和辅酶Q10不要同时吃，不仅可能导致肠胃不适，还会影响吸收。

　　4.记住，辅酶Q10是脂溶性的，最好随餐服用，晚上吃可能不太合适。

　　【挑选指南】

　　1.看认证，选择有ISO、FDA、GMP这些认证的产品，品质比较有保障。

　　2.看含量，别选含量太低的，那样补充效果不明显。美国四大权威机构都建议，备孕成人的日摄入量应该在100200mg之间。

　　3.看成分，选择那些复配了PQQ、VE等成分的产品，这样的搭配对备孕效果更好。

　　姐妹们，吃辅酶Q10要讲究方法，别盲目跟风，一定要科学补充！