备孕大成功！我的宝贝终于来啦~ 快来抄我的养卵泡作业啦！

　　姐妹们，你们有没有遇到过卵泡发育不好的困扰呢？我曾经也有过这样的焦虑，但是经过不懈的努力，我终于迎来了自己的小宝贝！

　　10月的时候，我去做卵泡监测，结果显示双侧无优势卵泡，心里那叫一个忐忑啊！但是我没有放弃，坚持按照我的养卵四件套来调理身体。

　　首先，喝豆浆可是关键一步！但是要注意哦，不是纯豆浆那么简单，而是要复合搭配！我用3/5的黄豆，加上1/5的核桃和1/5的黑芝麻，再加点黄冰糖调味，用豆浆机或者破壁机一打，美味又营养的豆浆就出炉啦！月经结束后马上开始喝，效果杠杠的！

　　再来，泡脚也是不能少的哦！水温很重要，大概45度左右，就是手伸进去会有点烫，但是不至于烫得缩回来的程度。每天晚上泡上20分钟，促进血液循环，新陈代谢也跟着提升啦！泡完脚记得穿上袜子睡觉，千万不要让脚受凉哦！

　　还有还有，吃海蛎也是个妙招！我和老公这个月可是吃了不少海蛎，海蛎煎、海蛎豆腐汤、海蛎紫菜煲...好吃的做法太多了！如果不爱吃，就当是“备孕良药”吧！特别是老公也要多吃哦！

　　最后，锻炼也是必不可少的！我做了一些能够辐射到小腹两侧的运动，比如空中自行车、左右交叉下腰触地、高抬腿...虽然累，但是效果真的太好了！

　　备孕了2年，早上看到抽血报告的时候，我紧张得都不敢看！但是当看到数值的那一刻，我差点哭出来！一切都会来的，姐妹们，你们也要加油！必须加油！一定加油！