囊胚躺对了，一次上岸不是梦！

　　亲爱的宝妈们，大家好！我今年36岁，经历了两次移植，终于在中孕期稳稳地站住了脚跟。对于囊胚移植后的躺平问题，我可是有满满的干货要分享哦！

　　首先，躺平确实是关键！但绝对不是极端的躺平，比如拉屎都要躺着那种。我试过，也见过姐妹们这样做过，确实有人成功了。但我个人并不推荐这种方式，因为躺的价值在于给胚胎一个安稳的着床环境。

　　那么，怎么躺才是对的呢？其实，我们要根据冻胚和囊胚的着床时间点来安排。冻胚着床时间在移植后1-5天，这5天里，我们要多躺，避免做挤压肚子的动作。而囊胚着床时间更早，在移植后1-3天，所以这3天更是要小心翼翼。

　　我第一次移植后，就是因为没躺对，第二天就去当了志愿者，暴走了两万步。结果，虽然一开始血值不错，但最终还是生化了。那种获得又失去的感觉，真的让人心碎。

　　到了第二次移植，我恶补了相关知识，严格按照着床时间点来躺平，同时也坚持每天散步。结果，真的就上岸了！

　　另外，我还要附上医嘱给大家参考：移植后要身心放松，保持心情愉悦；严格遵医嘱，不要擅自加药、减药或停药；移植后可以排空小便，步行或乘车回家；生活起居按平常习惯即可，不要整天卧床，要适当活动；避免从事劳动强度大、过度紧张的工作及重体力劳动；均衡饮食，多吃高蛋白、高纤维的食物。

　　姐妹们，对待移植后的躺平问题，我们不要过于极端化，也不要太担心。按照科学的着床时间生活，相信我们都能顺利上岸！加油！