5分钟自测！你的“小蝌蚪”健康达标了吗？干货分享！

　　作为过来人，想和大家聊聊男性健康自查小技巧。最近体检时医生教了我几招，今天分享给兄弟们，建议收藏自测！

　　1. 体积关键值

　　正常范围在2~6毫升之间（约一矿泉水瓶盖量）。如果低于2毫升，可能是近期"交作业"太频繁，该适当进补了；若超过6毫升，要么是禁欲太久，要么要警惕前列腺或精囊问题。

　　2. 颜色

　　健康状态下呈灰白或淡黄色。如果发现纯白色，可能是浓度异常或存在炎症；若出现红褐色，务必及时就医，可能存在感染风险。

　　3. 液化时间

　　重点观察！60分钟内应该从果冻状变为液体。如果超时未液化，可能会影响受孕概率，建议尽早咨询专科医生。

　　4. 拉丝实验

　　用棉签轻挑样本，正常拉丝长度不超过2厘米。如果像拔丝地瓜一样能拉很长，说明粘稠度异常，可能影响小蝌蚪的活力值。

　　这些指标都是我去年备孕时学到的实用知识，当时还做了详细笔记。建议大家每半年自查一次，发现问题及时调整作息或就医。男性健康无小事，转发给身边兄弟互相提醒！