内分泌失调的这些症状，大家一定要注意

咱们身体里有个内分泌系统，它专门负责调节各种激素的分泌。这些激素可重要了，关乎咱们身体的新陈代谢、生长发育，还有生殖功能。

要是内分泌失调了，激素分泌的平衡就会被打破，身体就会出现各种问题。

最明显的就是皮肤会变得暗沉粗糙、油腻腻的，还容易长斑长痘、冒痤疮粉刺，毛发也可能变得特别旺盛或者大量脱落。

情绪上，会变得急躁易怒，老爱生闷气，动不动就失控，记忆力也跟着下降。

体重也会增加，变得肥胖，毛发还多，女生可能会出现月经不调的情况。

睡眠质量也会变差，老是失眠多梦，还特别容易疲劳。

内分泌失调的原因有不少。

生活作息和饮食习惯不好，比如通宵熬夜、过度劳累、睡眠不足，或者暴饮暴食、偏爱辛辣油腻寒凉的食物，又或者盲目节食减肥，都可能导致内分泌失调。

情绪上长期焦虑、紧张、烦躁、抑郁，也会影响内分泌。

身体要是得了多囊卵巢综合征、胰岛素抵抗这些病，或者受到激素类药物的刺激，内分泌也会出问题。

另外，青春期和孕期激素分泌容易紊乱，年龄大了器官功能衰退，内分泌也会跟着变差。