精子无力症怎么调理

　　因为老公存在精子无力症的问题，所以我们今年的备孕被迫停止了。老公出现这种问题之后，一直在进行治疗，我也去了解了一些提高精子质量的方法。

　　1、多给老公吃些富含性激素的食物：我在平时会适当的买一些羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝、禽蛋这些性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等含量比较高的食物让老公吃，医生说这类食物可以起到促进精原细胞分裂和成熟的作用，对生精有很好的效果。

　　2、多给老公吃优质蛋白质食物：我询问过医生，医生说男性体内产生精液和精子的主要物质是蛋白质，瘦肉、猪脊髓、狗肉、狗肾、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等食物可以为人体提供充足的蛋白质，我也会比平时都买一些。

　　3、让老公多吃含精氨酸的食物：我了解到精子的形成的是离不开精氨酸这种的成分，所以想要提高精子的质量，可以从食物中补充精氨酸。所以适当的吃含有大量优质蛋白质以及富含精氨酸的食物是有助于生精的。我也听从医生的建议给老公适当的吃一些，淮山药、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋、冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等食物。

　　4、适当的补充各种矿物质和微量元素:这些微量元素都是可以提高精子质量的，医生说我老公可以多吃一些吃鱼虾、海参、紫菜、海带及骨头汤、禽蛋、木耳、山药、核桃、蜂蜜、桂圆、洋葱、大蒜、冬瓜、蚕豆、黄花菜、葡萄、红糖等食物，但是要适量。

　　5、改变老公不良的生活习惯:老公因为工作原因经常加班熬夜，还经常抽烟。在治疗期间我一直在盯着老公改变这习惯，还会在周末拉着老公做健身房进行体育锻炼。

　　治疗和调理了大半年，老公的情况基本已经恢复了，我们也要继续开始备孕了，希望我的方法可以帮到大家