51岁高龄备孕二胎食谱分享，需要的朋友自取

　　我在51岁，调理了三个多月就顺利怀上了二胎。我和老公属于平时身体就比较健康的，这次备孕前检查，除了正常的卵巢功能降低也没有其他问题。所以我觉得，我备孕这么顺利，是我的饮食调理分不开的。我和老公的二胎备孕食谱，有需要自取：

　　我的产蛋食谱：

　　三黑豆薯粉：准备适量的黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚，将所有材料晒干，做成粉末，密封保存，每次取适量的泡水加入适量的蜂蜜或糖调味。

　　花胶百合炖乳鸽：花胶15克，乳鸽1只，百合10克，黄豆10克，干香菇2个。鸽子洗净处理好，将泡好的花胶切成块，和乳鸽、当归、枸杞、姜片一起放入炖锅中。在水中炖3小时，食用前调味。

　　桂圆红枣银耳汤：银耳、桂圆、红枣、冰糖各适量，银耳浸泡洗净，碎成小块备用，红枣洗净去核，桂圆肉备用。锅中加入银耳、红枣、桂圆，再加入冰糖调味。

　　丈夫的饮食为养精：

　　白瓜子油酸奶：准备适量的白瓜子油，一杯酸奶，将白瓜子油放入酸奶中，搅拌均匀后再饮用。或者可以和白瓜子油沙拉一起吃。

　　鱼鳔炖猪蹄：鱼鳔15g，猪蹄1只，葱、姜、酒、盐适量。鱼鳔和猪蹄洗净，猪蹄切成块，放入砂锅中，加水、酒、盐、葱、姜，炖至猪蹄酥烂，即可食用。

　　松花贻贝粥：皮蛋1个，贻贝50g，粳米适量，盐、味精适量。皮蛋、淡菜、粳米煮粥，加盐、味精调味。

　　相信我备孕饮食调整真的很重要，身体条件好了，不仅怀孕快，而且生出的宝宝也会更健康。和我一样是高龄备孕的姐妹，一定要好哈的调整身体，这样才能顺利怀孕。如果大家在备孕期间有什么疑问，也欢迎来讨论。