去泰国第一试管婴儿中心试管前，分享我的调理方法

　　我今年43岁了，因为年轻的时候一直忙工作，所以对身体也不是特别关注。也就导致我流产了2次。当时是因为工作压力大，我一直月经不调，所以当时两个月没来姨妈，我也没有管它。后面跟朋友去爬山，爬完山回家就感觉肚子很疼，还出血，马上叫我老公送我去医院。结果去了医院以后，医生一检查就说我流产了，还说我怎么这么粗心，自己怀孕了都不知道。两次流产都大概是因为类似的事情，为此我老公跟我吵了很多次架。现在想怀又怀不上了，就决定去做试管婴儿。

　　我们通过资料查询以及中介公司的介绍，我们最终确定了去泰国第一试管婴儿中心试管婴儿中心试管婴儿中心做试管。为此，我还专门去网上查了很多资料。都说在做试管婴儿之前，女方身体的调理至关重要，然后我就按照这些方法来进行调理。下面将这些方法分享给你们，希望对你们能有一定的帮助。

　　1、饮食方面

　　坚持每天摄入蛋白粉，喝豆浆，这些可以增加子宫内膜的厚度；尽量每天吃红枣煮鸡蛋，可以有效补气血和蛋白质。

　　多吃海参、鲫鱼汤、深海鱼虾、榴莲以及富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、黄豆、虾等食物，可以促进卵泡健康。

　　适量补充维生素 E 、辅酶q10、叶酸（可以从备孕阶段就吃，预防神经管缺陷）有效提升卵子的质量。我咨询了医生，我的各项指标还可以，除了叶酸，其余吃不吃都可以，不是每个人都必须补，关键还是要听从医生建议。

　　杜绝咖啡、茶叶、烟、酒。

　　2、心态方面

　　保持愉快的心情，从容应对，相信顺其自然，不要给自己太大的压力。我就每天该干嘛干嘛，我不去多想，因为多想也无济于事。

　　3、运动方面

　　适当控制体重，坚持每天跑步或者快走30分钟，加快身体血液循坏，有助于生殖系统的调理和后期的胚胎着床。

　　坚持每天泡脚，水量超过小腿以上的位置，水温控制在41至42度左右，30分钟左右。

　　作息要有规律，保证每天都有足够的睡眠时间，早睡早起。

　　这是我总结的试管前身体调理的方法，分享给大家，希望对各位姐妹有帮助！我也在2022年2月21日出发去泰国了。希望我能顺利，一次成功生下一个虎宝宝。

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