41岁高龄做试管婴儿，养囊成功7颗，我都做了什么

　　今天是胚胎培养的第六天，我也收到了养囊结果。有4个5BB级别的囊胚，3个5BC级别的囊胚。作为一个41岁的大龄试管患者，我对这个结果很满意了。下面就来说说我为了提高卵子质量我都做了什么。

　　1.运动：在决定做试管婴儿，我就开始运动并强迫自己多走路，快速行走，以至于全身出汗。如果有时间，我也会早晚进行慢跑，大约3公里。我的微信步数大部分时候都保持在15000左右。坚持是最重要的。

　　2.补充剂：我在开始备孕的就开始吃辅酶Q10和复合维生素了。复合维生素我使用的是爱乐维，在取卵前一个月，我更是认真地吃了叶酸、肌醇、R硫辛酸和褪黑素。其实刚开始吃的时候，我也是很茫然的，不知道它们对卵巢究竟有多大帮助，也不能确定是否会对其他身体部位造成负担。为此也做了很多功课。

　　3.放松心情：可能是有过促排卵的经历，做试管婴儿的时候，我更加平静地对待了这个过程。在促排卵·期间，我没有焦虑，吃得好，睡得好，需要打针时就打，需要逛街时就逛。当血压升高时，我自己调整剂量……尽量让自己对试管婴儿的事情有所了解，毕竟没有人比自己更了解自己。但是，不要过多考虑最后的结果，这是无法解释的，交给上天吧。总之，放松心情是非常重要的。

　　这是我总结的一些建议，希望对其他年龄较大进行试管婴儿的姐妹们有所帮助。