试管一促一移成功上岸，我都吃了什么

　　这次做试管婴儿能这么顺利，个人认为和前期营养的补充分不开。我和队友提前一个月就开始吃补剂。以下是我们的经验分享：

　　先说我自己吃的：

　　1.辅酶Q10：我是从其他姐妹那里听说这个的，据说对养卵和提升精子质量有帮助。虽然我的AMH值在正常范围内，但还是每天坚持吃一颗，以期望质量更好。促排结束后，我就停止了服用。

　　2.维生素D：在前期检查中发现我的维生素D水平较低，只有七点多，所以我开始服用5000单位的阳光瓶。虽然断断续续地服用，但半个月前检查时已经补到了十几，现在还在继续服用。

　　3.蛋白粉：从促排前就开始喝，每天一勺，味道确实不怎么样，都是闭着眼睛一口闷。取卵后出现轻微腹水，我就增加到每天两三勺，效果还不错。

　　4.叶酸：最初购买了爱乐维的叶酸，但吃了没几片后，听说容易导致肝功能异常，就改成了普通叶酸。现在我吃的是活性叶酸，也是最近才开始服用的。

　　5.豆浆：平时不太喜欢喝豆浆，但移植后每天都会喝上一杯，为了方便，我买的是速溶豆浆。

　　在整个试管期间，我就是吃这些，同时也会多吃一些蛋白质。我没有多囊卵巢综合征，但最后取了二十多颗卵，胚胎质量也不错。我觉得这与我平时爱吃蛋白质食物有很大关系。我爱吃海鲜、鸡蛋和牛奶，姐妹们也要多吃蛋白质哦！

　　至于队友的补充：

　　他吃了爱乐维、辅酶Q10、番茄红素、虾青素、维生素片，还有锌硒宝片（吃完后瓶子扔掉了，如果姐妹们想知道牌子，可以私信我）。

　　队友的小蝌蚪检查结果不是很好，医生说是有些弱精。虽然不确定这些保健品是否有用，但我们确实是认真服用了这些。最终，精子质量也有所提升。