怀孕前6大注意事项，成功做到就能助你快速怀孕！

　　到了正常育龄期的女性，有性生活就有怀孕的可能。但是也有一些女性会出现久久不孕的情况。可能是由于各种妇科疾病的影响，如子宫问题、卵巢问题、阴道炎症等。一旦出现这些情况就会影响怀孕。但是有些到了育龄年龄的女性想要快速的成功怀上宝宝，在日常生活中就有不少事项需要注意了。今天就来简单介绍一下，怀孕前需要注意的6大事项！

　　1. 谨慎服用药物

　　如果因其他原因需要使用其他的药物，在服药前应充分咨询医生或者临床药师，将服药对备孕的影响降到最低。

　　2. 戒烟戒酒，调整情绪

　　备孕期间，建议夫妻双方戒烟酒，烟酒属于有明确证据的导致畸形的物品，不利于优生优育。同时注意自身情绪的调整，避免在紧张焦虑的状态下来备孕。

　　3. 适当运动

　　适当的运动对备孕是有帮助，但有一点需要提醒：长期每周大于 5 小时的剧烈体育运动，可能会降低生育力。

　　4. 远离一些有毒有害环境

　　比如皮革燃料厂、重金属、杀虫剂、长时间高温环境等等。

　　5. 均衡营养

　　要避免高糖高脂饮食，将体重控制在正常的范围内；避免熬夜；适当摄入微量元素。女性还要注意补充叶酸，推荐至少从计划备孕前 3 个月开始，每天口服 0.4～0.8mg。

　　6. 在排卵期前后同房，精卵相遇概率高

　　想要快速备孕，除了上面提到的饮食运动休息等，精准算好排卵期才是「成功造人」的关键。95% 及以上的妊娠都发生在排卵前 5 天及排卵后 1 天内，其中在排卵前 3 天、排卵日以及排卵后 1 天怀孕几率最高。月经周期规律的女性，排卵一般发生在下一次来月经月经见红前的 11～14 天左右。月经周期不规律的女性，使用测排卵试纸或者 B 超监测排卵可能有助于提高备孕成功率。自然状态下，卵泡一般在直径达 16～24mm 左右时发生排卵，排卵试纸强阳性后的 24～48 小时左右发生排卵。

　　综上所述，想要快速怀孕就要养成良好的生活习惯和饮食习惯。不要熬夜，保证充足的睡眠时间。尽量不要抽烟、喝酒，避免吃辛辣刺激的食物。除此之外，还要注意保持一个良好的心态，过于焦虑的情绪也不利于宝宝的到来。可以通过定期的运动来保持积极乐观的心态，还能提高身体抵抗力和免疫力。