男性不育应吃些什么?

　　不孕男性在生活和饮食上要注意:

　　有些男性因为精子少或无精子而不孕，这是非常复杂的。如果不是精囊障碍，你可以在日常生活中补充这些食物。例如：鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛、山药、银杏、豆腐、豆腐皮，因为这些食物含有赖氨酸，是精子形成的必要成分。

　　大豆是精子“杀手”－－最新的科学研究表明，大豆中的一些成分会导致精子数量下降，从而影响男性的生殖功能。许多人一致称赞的豆浆和大豆酸奶也成为了杀死精子的食物

　　吃面包可以增加精子－－据报道，沃里克大学的科学家发现，只要在面包中加入矿物硒，男性就能产生更健康的精子。

　　此外，体内缺锌也会降低性欲和精子。在这种情况下，你应该多吃含锌量高的食物。例如，牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝等。吃这些食物时，注意不要喝太多，以免影响锌的吸收。如果你每天口服50克醋酸锌，你应该定期检测体内的锌含量。

　　每天吃大量富含维生素和矿物质的蔬菜和水果会促进性激素的产生。

　　鸡蛋：研究表明，鸡蛋中所含的物质能有效改善性欲。

　　大蒜:研究证明，大蒜能迅速增强性欲，促进男女阴部血液循环，刺激性感。每天吃900毫克大蒜可以达到最佳效果。

　　海鲜：海鲜和瘦肉一样富含锌。锌是男性必需的重要元素。缺锌会导致性欲低下、精子少甚至阳痿 。男性每次射精大约含有5毫克锌，是每日锌摄入量的三分之一，所以性生活越频繁，他需要补充的锌就越多。

　　人参：你感到疲劳和紧张吗？每天吃一克西伯利亚或韩国人参将有助于缓解疲劳和紧张，特别是对那些工作压力特别大的人。同时，人参还可以增强人们的活力，提高性欲。如果男性勃起有问题，你也可以尝试银杏酚，每天吃两到三次，每次40到60毫克。银杏酚促进大脑血液循环，但很少有人知道银杏酚也会促进阴部血液循环。但需要注意的是，服用人参需要区分体质

　　香蕉：因为香蕉富含蟾蜍色胺－－一种能作用于大脑产生快感、自信和增强性欲的化学物质。