5招延缓性功能减退

　　首先，不要吸烟或喝酒。长期过度吸烟和饮酒，过量摄入酒精、尼古丁等有害物质，会对精子、睾丸和生殖器官周围血管产生影响。

　　第二，少用药。很多药物会影响性功能，如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等。，会抑制性功能，导致性欲低下。

　　第三，坚持正常的性生活。这可以刺激雄激素和雌激素在体内的平衡。由于流向器官血液的增加，改善了局部血液循环，保持了性器官的弹性，从而延缓了萎缩。

　　第四，坚持健身有利于性生活。40%的人比运动前更兴奋，25%的人更容易达到性高潮。运动后，人体会释放出令人愉快的激素。同时，运动可以增强心脏对性器官的血液供应能力。如果血液供应更多，勃起能力就会更强。

　　第五，缓解不必要的心理负担。短期性功能障碍不应盲目视为永久性。事实上，在疲劳、紧张、焦虑、生活环境差等情况下，完全有可能出现暂时的性功能障碍。因此，我们必须正确理解偶尔的性功能障碍。