试管婴儿怎样提高卵泡质量？要在这3方面“下功夫”！

　　众所周知，成功受孕的条件之一是精子和卵子结合成受精卵，并着床于子宫腔。而基础条件则在于精子和卵子。只有健康的精子和卵子相遇才能有后续的发展。而对于不孕不育患者来说，他们的精子、卵子可能会因为存在的一些问题无法成功受精并着床于子宫腔。那么，试管婴儿怎样提高卵泡质量呢？下面一起来看看吧。

　　大家对于数量的问题总是很敏感。尤其是对于试管婴儿取卵的数量尤其在意。绝大部分的人会认为，卵子数量越多，试管婴儿的成功率就会越高。

　　其实总的来说，试管婴儿的成功率是有多方面的因素所造成的，而卵子数量、卵子质量、精子质量等都是决定试管婴儿成功率的关键因素。

　　因此，取卵的数量并不是越多越好，还得看卵子的质量。如果卵子数量再多，质量不行，那么试管婴儿的成功率也不会高。基于此，我们一定要注重卵子的质量。

　　那么我们要在促排取卵之前如何提高卵子的质量呢？

　　很多女性做试管婴儿，卵巢功能都会存在一定的问题。对于年龄大的女性，卵巢功能开始出现衰竭，对于个别年轻女性会有卵巢早衰的问题。而卵巢功能出现问题就会影响到卵子的质量。

　　1、从“吃”的方面开始注意

　　试管患者可以多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质。例如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类等及其制品、还有新鲜的蔬菜、蘑菇、海带等。每天可以坚持喝黑豆浆，豆浆可以补充雌激素，有利于卵子的形成。

　　还有尽量少喝咖啡和茶，试管期间要吃药，咖啡和茶会影响药效。在医生的建议下，可以适当地补充一些保健品，例如辅酶Q10、DHEA等。可以有助于提高卵巢功能，从而提高卵子质量。

　　2、从“动”方面进行

　　在进入试管婴儿周期前，可以选择每天跑步、快走或者跳绳30分钟-1小时，需要避开月经期。提高血液循环对生殖系统和胚胎着床是非常重要的。

　　还可以每天坚持泡脚，提高子宫血液循环。方法：水温在41-42度，水量要没过小腿，时间大约是30分钟，泡到出汗为止，持续到试管移植前的一晚。提高试管婴儿成功率。

　　3、情绪要稳定

　　很多人都是第一次做试管婴儿，情绪难免会紧张。尤其是很多患者会胡思乱想，从而加大压力，甚至会因为负能量影响到自己，从而导致内分泌失调，导致卵子质量受到影响。

　　又或者在促排卵以及在取卵的时候，总是担心自己的卵子数量问题，又担心自己卵子质量不够好，数量少的情况下，会不会导致受精失败等问题。

　　不如以平静的心态对待，放松心情，不要给自己那么大的压力，调整好心态，这样有利于体内激素的稳定，从而培养出优质的卵子。

　　女性在取卵之前，通过一定的方法提高自身卵子质量是非常好的，这样能够更好地保证优质卵子的产生，为精卵结合奠定基础。而对于具体采用哪些方法来提高卵子质量，则可以询问主治医生，听从其建议行事，以此保证自身卵子质量的提高。另外，放平心态也是极为重要的，不要过度担忧。