怎么饮食改善男性精液异常

　　饮食习惯可以让人们预防和预防许多疾病的发生，也有很多食物可以帮助治疗或缓解精液异常，精液异常会导致不孕，会给许多人带来麻烦，因此，精液异常应该积极治疗，那么饮食应该多吃什么食物呢？

　　精液异常的人，或因此导致男性不育的人，应食用以下食物：

　　米油

　　俗称粥油和米汤。煮米粥时，漂浮在锅面上的浓稠液体。古代医生认为米油能滋阴、长力、肥五脏、实毛。如《本草纲目》记载:“米油，最胖的人，黑瘦的人吃，百日即肥白，以其滋阴之力，胜于熟地。每天可以撇出一碗，淡服最好。”清代名食医王孟英在《随息居饮食谱》中也表示：米油“补液填精”，甚至认为“用浓米汤代参汤，每次收到奇迹”。《紫林单方》还介绍：“治精清不孕：煮米粥滚锅面上的米沫浮面，取起加少许盐，空心服用，其精自浓。”因此，男性精少精细而不孕，应多吃常食，不因其平淡无奇而被低估。

　　雀卵

　　俗称麻雀蛋。精液异常，不孕症患者应经常食用。古人认为雀卵使男人成为男人“多精有子”，具有补肾阳、益精血、调理冲任二脉的功效。如《本草纲目》所述：“现在人们知道雀卵可以益男阳虚，不知道可以治疗女性血枯，盖雀卵益精血耳。”因此，男性阳痿或精少不育者皆宜。《本草经疏》也云:“雀卵性温，补暖命门之阳气，阴自热而强，精自足而有子。”

　　麻雀肉

　　性温，味甘，具有壮阳气、益精血、暖肾、缩小尿液的作用。唐代食医孟沈早就说过，它可以“连续五脏不足气，助阴道，益精华。”宋。苏颂曾介绍：“今天的人取雀肉，用蛇床煮膏，用药丸服，补下有效，叫驿马丸，这种方法起源于唐代，云明皇常服有验。”因此，阳痿不育或精冷精少不育的人，应经常食用。

　　羊肾

　　俗称羊腰。性温，味甘。中医认为它具有补肾益气、益精华的作用，尤其适合男性。《食医心镜》有一种方法:“治疗肾虚劳损精疲力竭：羊肾一双，去脂，细切，在酱汁中以五味如常作汤，作粥也得。”

　　狗肉

　　根据历代医生的临床经验，狗肉具有补中益气、温肾助阳、补肺气、固肾气、实下焦、填精华、暖脾胃、益气、强腰膝等功效。《本经逢原》还说:“狗肉，下元虚人，最适合吃。”精液异常症患者，如肾虚、精少、精清等，应经常食用狗肉，好处颇多。

　　鹿胎

　　是梅花鹿的胎兽和胎盘。性温，味甘咸，有益肾壮阳，补虚生精。本草新编云:鹿胎“健脾生精，兴阳补火。”《四川中药志》也云：“能补元，调经种子，治血虚精亏。”特别是精液异常症，肾阳虚弱，真元不足，精液中精子总数稀少，成活率低，精子活性弱，精清精寒，最适合食用。

　　枸杞子

　　性平，味甘，具有补精益髓、补精壮阳、益肾明目的功效。南北朝。陶宏景云：“枸杞补益精气。”《药性论》载：“能补益精气诸不足。”补充说：“本草经疏”：“枸杞能生精益气，阴生则精血自长。”可见枸杞适合肾虚精液异常者食用。

　　胡桃肉

　　性温，味甘，是一种补肾果。耳鸣、尿频、腰脚疼痛、哮喘、牙齿脱落、发白、阳痿、滑精、遗精、早泄、精寒、精少等均宜食用，可起到补肾气、暖命门、益精血、固下焦、强腰膝的作用。精液异常的男性应该经常咀嚼，这有很多好处。

　　山药

　　性平，味甘，具有健脾、补肺、固肾、益精的功效，精稀少者宜食。本草正云:“山药能健脾补虚，滋精固肾，治虚百损。”清代名医陈修园说得很好：“山药生捣最多津液粘稠，能补肾填精，精足则阴强。”山药不仅是滋补强壮的食物，也是中医“上品”药物，对肾虚精液异常症，宜多吃常食久食，更有益。

　　肉苁蓉

　　性温，味甘酸咸，能补肾益精，温阳益精，尤其是益精之功颇丰，对男性精少精寒精清精液异常症最有好处，历代医生都赞不绝口。比如《神农本草经》中记载了最早的中药:“养五脏，强阴，益精气，多子。”明代医师缪希雍说得更好：“肉苁蓉是滋肾补精血的重要药物

　　，酸能入肝，咸能滋肾，肾肝为阴，阴气滋生，肾肝足，精血日盛，精血盛则多子。长期服用肥健轻身，益肾肝补精血。”清代名医叶天士亦云：“肉苁蓉补益精华，精足则气充，故益精气，精气足所以多子。”精液异常引起的男性不育，应经常食用。

　　何首乌

　　性微温，味苦甘涩。历代医生都认为首乌具有补肝肾、收敛精气、黑胡子、悦色、长筋骨、益精华的作用。宋代“长服让人有子”还载了《本草经疏》：“肝主血，肾主精，益二经，则精血盛，因此能使人有子。”其中一个是和剂局“何首乌丸”，它是由何首乌开发的，可以“强身健骨，长精华，补血气，长服黑须发，坚阳道，让人多子，轻身延年益寿”。常食何首乌是精液异常症患者最合适的。但是生何首乌不如熟何首乌，正如《江西草药》所说:“制熟补肝肾，益精血。”

　　海参

　　性温味咸，能补肾益精，男性精少精稀精清，宜经常食用。对此，历代医生多有论述。《本草从新》载：海参“补肾益精，壮阳疗痿。”“食物宜忌”也云：“海参补肾经，益精华。”《本草求原》还说：海参“润五脏，滋精。”古方中常用于治疗男性疾病，如梦遗、泄精、阳痿等。

　　人参

　　中医认为人参能补充活力，增强气力，强身健体。根据现代药理学研究，人参还可以增强性功能，促进性腺激素样作用，促进男女性腺功能。因此，对于因性腺功能减退而导致男性精液异常和不孕症的患者，适合服用人参。

　　哈士蟆油

　　俗称田鸡油。民间习惯用作强壮的滋补食品，具有补肾益精、润肺养阴的功效。著名医生曹炳章指出：田鸡油“补肾阴，化精添髓，滋润肺脏，是脾肾虚寒，气不化精的重要药物”。尤其适合肾虚、体质虚弱、精少精清不育的男性。

　　阿胶

　　性平，味甘，有滋阴、补血、安胎的功效。正因为如此，民间习俗总以为阿胶是专门为女性养血调经的，其实不然，也适合男性精液异常。早在《名医别录》中就有记载:阿胶治疗“丈夫小腹痛，虚劳瘦，阴气不足，脚酸不能长时间站立，养肝气。”对此，明代医生缪希雍认为，这些丈夫的疾病，都是由于精血虚、肝肾不足，法当补肝益血。“精子不足者，补之以味。味者阴也，用药具补阴之味，俾入二经而得养，因此可以治疗上述各种疾病。”清。赵学敏在《本草纲目拾遗》中也明确指出：阿胶可以“添精固肾”。最好和胡桃、枸杞、山药一起服用。

　　黑芝麻

　　性平，味甘，能补肝肾，润五脏，填精益髓。男性精液异常多与中医肝肾关系密切。《玉梓药解》早就记载黑芝麻可以“补益精液”。《本草经疏》也云:黑芝麻“气味和平，不冷不热，益脾胃，补肝肾之谷”。因此，精少精稀的男性不育的人，应该经常食用。

　　紫河车

　　俗称胎盘。具有补气养血益精的功效。明代医生吴球说“治虚损劳极，益气补精。”“会约医镜”也认为，“凡腰痛膝软，身瘦精枯，都能补益。”经常服用对肾虚体弱的男性精液异常有好处。