男性怎么正确过性生活方法

　　最近，《联合早报》引用了美联社的消息，以色列科学家在欧洲举行的生育研讨会上提交的一份研究报告中提出了强有力的证据证明，对于精子数量相对较低的男性来说，一两天以上的禁欲会显著降低精子质量。

　　为了更快地生孩子，一些夫妇会选择禁欲的方式。这伤害了丈夫，忍受了几天不做爱，试图把精子留给妻子每个月最有可能怀孕的时候。事实上，这种做法是不够的。

　　研究人员发现，禁欲几天后，精子数量低的男性确实会增加精液，但长期禁欲会逐渐恶化精子质量。禁欲两天后，活动精子的数量和比例开始显著降低，第六天达到最低点，未来保持低数量。同时，禁欲几天后，畸形精子的比例也开始增加。

　　从生殖生物学的角度来看，睾丸中产生的精子形态结构和染色质已经基本成熟，但没有运动和识别能力。精子在睾丸中产生后进入附睾，几乎有一半会在到达附睾尾部之前老化和分解，然后被吸收。即使精子到达储存和成熟的最佳部位，其活力也会有限，并逐渐趋于老化。

　　长期没有性生活会使精子失去授精能力和运动能力，最终在输精管中解体，衰老精子的比例会继续扩大。例如，在这对夫妇因长期分居而长期禁欲后，男性前几次射出的精液中必须含有更多的老化精子。此时，怀孕很容易导致胎儿智力低下、畸形或流产。显然，长期禁欲增加怀孕几率是不够的。

　　当然，男人也不用太担心，毕竟精子生长只需要3个月，只要适当改变生活习惯，就能立即提高精子的质量和数量。