大龄女如何科学的预防不孕

　　是什么导致不孕不育？

　　专家介绍：女性不孕的原因往往是由以下疾病引起的

　　全国优秀不孕症诊疗专家袁晓丽主任医师表示：女性不孕症的原因分为先天性生理缺陷和后天性病理变化两类。其中，大多数不孕症患者都是由后天性疾病引起的。

　　1)输卵管疾病:输卵管堵塞、粘连、积水或狭窄，占女性不孕症的25%;

　　2)子宫内膜异位症：不孕的主要原因，常见症状有不孕、月经过多、痛经、腹痛等；

　　3)多囊卵巢综合征：月经不调、不排卵、多毛、腰围增厚、肥胖等常见症状；

　　4)其他因素，如习惯性流产、宫颈糜烂、免疫性不孕、抗精子抗体、阴道畸形、狭窄、处女膜阻塞等。

　　大龄女性如何预防不孕：

　　如果一个女人想怀孕，她必须保护你的卵子。只有拥有健康的卵子，你才能更好地怀孕。那么如何保养你的卵子呢？

　　专家表示，如果卵子健康，不仅不会痛经，而且月经正常；卵子也会影响情绪。它越活泼，你承受压力的能力就越强。失眠、健忘、心烦意乱等“职场常见病”它也会远离你；健康的卵子意味着你有强壮的卵巢（如何预防卵巢囊肿）和子宫（如何预防子宫肌瘤），即使你计划怀孕“安全”怀孕期间不用担心！

　　月经期间多补铁 没有经前综合征，你不需要做月经护理吗？错误的月经期间，经血会带走体内大量的铁，铁可以为卵子提供足够的营养。因此，在月经期间多吃菠菜、动物内脏和其他高速铁路食物可以使卵子更健康。同时，建议不要在月经期间发生性行为，尤其是在孕期准备期间，否则容易发生异位妊娠。

　　红酒比啤酒更有益 荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒可以增加20%的卵子活性。红酒中的多酚可以使卵子更健康。白酒中的多酚含量仅比红酒低10%，这也是一个健康的选择，但啤酒中的酵母会“催眠”最好少喝卵巢，降低卵子活性。

　　煮豆腐比炸豆腐更健康 豆腐和豆浆含有大量的植物蛋白，使卵巢更强壮，卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，油炸豆腐的食用油含有不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白的活性，减少健康的分数。每天吃一小盘豆腐就足够了，过量的植物蛋白会给肾脏带来负担。

　　“卵巢保养”谨慎做 美容院很受欢迎“卵巢保养”不可靠！在对亚洲400多家美容院的抽查中，日本国家卫生组织发现，用于卵巢维护的香精油不均匀，不到20%是合格的。如果你不是一家非常安全和可靠的美容院，不要随便做“卵巢保养”！美容师手中的香精油渗入体内后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。

　　少吃止痛药 一项覆盖4000多名欧洲妇女的调查显示，在25-35岁时，每人平均每年服用77片止痛药，这将使卵子活性低于没有止痛药的人。专家表示，止痛药可以抑制大脑神经，长期服用“迷惑”神经中枢，卵巢发出的指令速度降低，卵子活性降低。

　　离电脑辐射越远越好 研究表明，计算机辐射会影响卵子的质量，但不可能完全避免计算机辐射。大多数人认为更换液晶屏可以远离计算机辐射。事实上，辐射最大的地方不是显示屏，而是电源。美国健康专家表示，笔记本电脑的辐射比台式电脑小得多。最大限度地避免计算机辐射的最佳方法是为笔记本电脑充电，拔下电源，用电池工作。

　　不孕症患者的日常注意事项：

　　1、避免吸烟和饮酒（香烟中的苯按尼古丁会导致染色体畸变，酒精会直接损伤睾丸）；

　　2、避免辛辣食物(诱发生殖系统感染和炎症)；

　　3、少吃芹菜、大蒜、苦瓜、棉籽油(杀精)；

　　4、多吃新鲜蔬菜(富含维生素)，海鲜(富含肉碱)；

　　5、多吃富含维生素C的水果(如西红柿、葡萄、橘子等。)；

　　6、经常喝茶(富含维生素和抗氧化剂)；

　　7、避免辐射(电脑、手机、X线)；

　　8、避免高温(热水澡、桑拿、厨师、锅炉工、面包工)；

　　9、避免毒物污染(二溴氯丙物、油漆、化工车间、塑料制造、电池、焊锡等农药)；

　　10、避免服用有害生育药物：包括化疗药物；一些降压药物；过量激素；免疫药物；抗酸药物；抗癫痫药物；一些抗生素（新霉素、红霉素、庆大霉素、尿素、甲硝唑、呋喃西林、柳氨磺胺花啶）；

　　11、避免长时间坐着，避免内衣过紧(导致局部通风不良和阴囊升温，损伤睾丸)；

　　12、避免疲劳，避免疫力下降；

　　13、保持平和良好的心态；

　　14、治疗后注意复诊，注意病情变化，调整治疗方案。