不孕不育的饮食疗法有哪些

　　不孕症患者的饮食食谱：

　　据临床统计，3个月内约有60%的正常育龄夫妇生活正常，不采取任何避孕措施。—70%的妇女怀孕；6个月内约75%—80%的妇女怀孕；12个月内怀孕率超过85%。据统计，1年内60%的孕妇受孕;80%的受孕者在2年内受孕80%;三年内约占90%。据统计，婚后一年内受孕率最高，因此，有人主张将不孕症定为一年。

　　看上面的数据，很明显女性不孕的判断是在一年的生育期内，这一年大约有20%—40%的人可能会被不孕症困扰。小编提醒：我们应该知道，这些不孕因素不仅是先天因素，而且更多的致病因素来自我们日常生活的点点滴滴，比如男女之间的性生活是否幸福，生活习惯的健康状况如何，饮食习惯是否符合科学标准。

　　在这里，我们将从饮食方面讲述，提出与女性孕育密切相关的营养元素，让女性朋友在日常保健中趋利避害，有效饮食，避免不孕。

　　根据医学惯例，如果一个人吃得太多，也会导致营养不足。有些人缺乏人类知识，认为性排精后由于健康，应补充营养，饮食过多，导致肥胖，有些人控制饮食盲目减肥，长期饥饿，营养摄入不足，影响卵巢功能，导致月经不规律。一旦有一个病人，为了减肥，每天只吃少量的食物，高蛋白食物几乎不吃，所以半年后，瘦很瘦，但人们感到疲劳，月经减少，最后闭经，自然不能怀孕。此外，患者还应注意维生素和微量元素的摄入。

　　维生素E能促进人体新陈代谢，延缓细胞衰老，促进精子生成和活动，增强卵巢功能。维生素B1会影响肝脏对雌激素的灭活。维生素B1的缺乏会削弱雌激素的灭活，导致月经异常。此外，维生素A和B2的缺乏也可能导致不孕，补充维生素后妊娠能力大大提高。微量元素也很重要。例如，锌参与精子代谢。精子活力的弱弱与精液中的锌含量有明显关系。男性雄激素水平越高，锌含量越高。如果饮食中缺乏锌铁等微量元素，也会导致不孕。

　　俗话说，人以食为天，一日三餐知识渊博。合理饮食有滋养身体、补精益气的作用；如果饮食不当，盲目饮食也有害。当然，它不会长期怀孕。每天吃药不是办法。俗话说：“药补不如食补。”饮食可分为阴、阳、寒、热、温补、清泻，所以饮食疗法不仅仅是“补”，还有调理的意义。既要真实、方便、实惠、美味，又要有一定的针对性调理、滋补作用。

　　需要指出的是，饮食尤其是禁止饮酒。酒精对精子和卵子有影响。长期饮酒会导致慢性酒精中毒和不孕。除了酒精，还要注意吸烟对不孕的影响。

　　孕育锦囊：不孕患者到底该怎么办？“补”？

　　不孕症患者能否不孕？“补”？该如何“补”？——也就是说，配合饮食治疗。营养与不孕症和不孕症有着非常重要的关系。如果你吃得好，你必须营养好。

　　如果一个人吃得太多，它也会导致营养不足。有些人缺乏人类知识，认为性排精后由于健康，应补充营养，饮食过多，导致肥胖，有些人控制饮食盲目减肥，长期饥饿，营养摄入不足，影响卵巢功能，导致月经不规律。有一次，为了减肥，病人每天只吃少量的食物，高蛋白食物几乎不吃，所以半年后，瘦很瘦，但人们感到疲劳，月经也减少了，最后闭经，自然不能怀孕。此外，患者还应注意维生素和微量元素的摄入。维生素E，能促进人体新陈代谢，延缓细胞衰老，但也能促进精子的产生和活动，增强卵巢的功能。

　　维生素B1会影响肝脏对雌激素的灭活。缺乏维生素B1会削弱雌激素的灭活，导致月经异常。此外，维生素A和B2的缺乏也可能导致不孕，补充维生素后妊娠能力大大提高。微量元素也很重要。例如，锌参与精子代谢。精子活力的弱与精液中的锌含量有明显关系。男性雄激素水平越高，锌含量越高。如果饮食中缺乏锌铁等微量元素，也会导致不孕。