迟迟怀不上竟是因为黄体不足？解决方法已备好，快收藏！

　　迟迟怀不上，这是让很多夫妻都头疼不已的事情。有些夫妻在进行详细的检查后，发现根源竟然是黄体不足。黄体不足，通常指的是女性在排卵期后，黄体酮的分泌量未能达到正常水平。黄体酮在调节女性月经周期以及保障妊娠的稳定方面扮演着至关重要的角色，一旦缺乏就极易对怀孕产生影响。接下来就跟本文一起去看看黄体不足对怀孕的影响，以及遇到这种情况要如何解决。

　　黄体不足对怀孕有哪些影响？

　　1、易引起不孕

　　因为黄体功能不全原因造成的不孕症占比不少，大约占到全部不孕症的3%-10%。一般来说，女性黄体功能不全主要表现在月经周期缩短、月经频发、不孕等。

　　2、易引起流产

　　黄体功能不全会造成孕激素分泌的不足，因此，许多黄体不足的患者在怀孕后，比其他孕妇更容易出现流产，难以维持受孕的状态，且有很高的几率可能会出现习惯性流产问题。

　　因此，这也是部分女性需要在试管婴儿移植之后进行黄体支持的原因了。

　　黄体不足的表现会是什么呢？

　　1.不孕

　　假如女性的黄体不足，那么黄体不能按期萎缩退化或不完全退化持续分泌少量孕激素，使得子宫内膜不能按正常的时间剥落，经前的子宫内膜仍停留在早期分泌阶段，而且分泌反应欠佳线体上有轻度弯曲，使得女性难受孕。

　　2.月经失调

　　有些黄体不足的女性患者会出现月经失调症状，比如月经周期缩短、月经过多、月经频发、经期延长（可达9-10天甚至更长）等症状。

　　3.流产

　　由于女性黄体不足不能分泌足够的孕激素，因此，即便黄体不足患者正常受孕后，也很难维持受孕，从而导致流产、习惯性流产的现象。

　　4.基础的体温上升

　　黄体不足的女性在排卵之后体温会慢慢上升，上升的幅度很低，通常会小于0.5℃，升高的时间会持续在9到10天之内。

　　如何改善黄体不足？

　　1.均衡饮食：多吃富含营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物以及优质蛋白质。维生素B群特别重要，适量摄入含有维生素B6的食物，比如鱼类、鸡肉、香蕉等。

　　2.规律作息：保持规律的生活作息，保证充足的睡眠。良好的作息可以帮助体内激素水平的调节，促进黄体酮的分泌。

　　3.适度运动：定期进行适量的有氧运动，例如散步、游泳、瑜伽等，可以改善身体的整体健康状态，同时帮助缓解压力和焦虑。

　　4.减压：心理因素会影响黄体酮的分泌，尝试找到适合自己的减压方式，比如冥想、深呼吸、听音乐等，帮助保持良好的心态。

　　5.黄体酮补充疗法：医生可能会开具黄体酮药物，帮助调节体内的激素水平。患者可根据医生的指示进行使用。

　　6.促排卵药物：针对难以怀孕的女性，医生可能会开具促排卵药物，以促进卵巢排卵，并增加黄体酮的分泌。

　　7.定期体检：保持定期的妇科检查和激素水平检测，以便及时发现问题，采取相应的措施。

　　8.心理辅导：心理健康的保持同样重要，通过专业的心理咨询或认知行为疗法，帮助缓解情绪负担，提高日常生活的质量。

　　如何自我检测黄体不足？

　　自我检测黄体不足并不复杂，以下方法可以帮助你了解自己的情况：

　　1.记录月经周期：定期记录月经的开始与结束时间，并注意月经量及症状，观察月经周期是否规律。

　　2.测量基础体温：黄体期的基础体温应高于排卵期，记录体温变化有助于判断黄体功能的是否正常。

　　3.关注情绪变化：留意自己的情绪状态，看看是否存在显著的情绪波动，与月经周期的关系。

　　4.定期沟通：与医生保持沟通，特别是在发现身体状况变化时，及时进行咨询和治疗。

　　看到这里，相信大家对于黄体不足有了更多的了解。女性朋友在平时要多注意的黄体功能，如果出现疑似黄体不足的情况，要及时到医院进行检查。久备不孕或流产的女性，也建议进行相关检查。如果确诊为黄体不足，一定要在医生的指导下采取适当的治疗和调理措施，才能更快恢复健康。