优生优育要从健康的生活习惯开始

　　养成良好的生活习惯

　　不良的生活习惯对男性生育能力有显著的影响。大量饮酒对男性生殖系统有毒，会使精子数量和活力异常。据报道，“妻子怀孕前一个月，比如丈夫每天喝30毫升酒；或者一个月喝10次酒，每次50毫升以上；或者一个月喝一次，酒量大于或等于125毫升；妻子生的新生儿出生体重比对照组下降236克”。这样的低体重儿童不仅会给喂养带来困难，还会对婴儿的抗病能力、生长速度和智力发育产生不良影响。不仅如此，父母代代相传“海量”美国医学科学家的研究结果证实，行为也会影响未来的孩子。喝酒似乎不仅影响你自己，也影响下一代。

　　生育前保持良好的生理状态，熬夜过多，可降低人体免疫力，注意科学休息；芹菜、真菌、棉籽油等有害食物可降低精子活力和数量，避免进食；热水、高温不利于精子生成，避免洗热水澡，不去桑拿；男性吸烟过多不仅会影响精子质量，还会影响胚胎和胎儿的正常发育，带来一些重大疾病，应在怀孕前和妻子怀孕后戒烟。

　　保持良好的精神状态

　　情绪和精神因素对产前和产后护理的影响越来越受到医学界的重视。在过去，人们非常重视母亲情绪对胎儿的影响。近年来，医学研究证明，恶劣的家庭环境、紧张的工作压力和恐惧的生活条件不利于分娩。数据显示，在情绪和精神不良的情况下分娩的孩子容易出现异常的气质，容易出现孤独和异常的性格。

　　保持良好的情绪和宽松的工作环境不仅有利于男性自身的健康，而且对生育能力有积极的影响。在分娩时，我们应该保持良好的家庭环境。夫妻之间的爱和快乐的情绪是生活中的一大乐趣，也是优生学的一大乐趣。

　　治疗现有的重要疾病

　　有许多疾病对产前护理有不利影响。如果男性患有乙型肝炎、抗精子抗体阳性、解脲支原体、沙眼衣原体、人类支原体感染等性传播疾病，会影响男性产前护理。如乙型肝炎，

　　HBVDNA、HBeAg呈阳性，可通过精子携带发生胎儿感染，感染率约为31%。抗精子抗体对精子有不良影响，会影响精子的受孕能力；以上感染也会给后代带来生育麻烦和伤害。

　　男性患有乙型肝炎，尤其是HBVDNA、HBeag阳性患者转阴后应接受治疗；抗精子抗体阳性患者转阴后也应接受3个月以上妊娠治疗，因为常用的强松和地塞米松对生育有不良影响；只要检测到性传播疾病，就应认真治疗，治愈后才能生育。

　　远离有害的工作环境

　　接触不良的环境往往会影响敏感的睾丸功能，导致精子损伤。研究证实，铅、汞、镉、锡、砷、镍、钴、苯等对精子有害的物质对男性生育能力有不良影响。农田喷洒的农药也会导致精子异常，从而导致流产、死胎、新生儿缺陷，如苯菌灵、二溴氯丙烷、甲基汞、环氧七氯等。数据显示，喷洒农药的丈夫在怀孕后容易发生事故和胎儿畸形。辐射、同位素和电磁波会导致男性精子异常，导致不同程序的新生儿出生缺陷。

　　在计划分娩时，我们应该暂时远离这些不利于分娩的恶劣环境。如果你真的不能离开，你应该注意自己的保护，按照规则操作，提高你的自我保健意识。一旦在无保护状态下分娩，应注意妊娠检查，及时采取措施。

　　避免服用常用药物

　　这是三种毒药，药物应该小心。在计划分娩之前，药物应该更加小心，避免滥用。临床研究数据表明，许多药物会对男性的生殖功能和精子质量产生不利影响，包括抗组胺药、抗癌药物、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿剂等。这些药物很容易导致新生儿缺陷，如婴儿发育迟缓、行为异常、颅脑肿瘤等。有些人认为，在即将分娩时，一些中药对分娩有好处，事实上，这种观点也是错误的，补充剂使用不当也会有问题。

　　通过以上内容，我们应该对优生学男性应该做什么有一定的了解。优生学非常重要，为了自己，为了孩子，为了社会。