预防男人不育症从良好的生活习惯开始

　　男人生来就是家庭的支柱。他们整天四处奔波谋生。他们很少有时间停下来休息，更不用说合理的养生了。如果你打算和你的妻子一起考虑生一个健康的孩子，男性朋友应该注意你的生活方式。

　　你有吸烟喝酒的爱好吗？

　　据研究，每天吸烟超过10支的人体内精子活动明显下降，随着吸烟量的增加，精子畸形率也显著增加。葡萄酒对男性生殖系统有一定的毒性作用，过度饮酒会导致酒精中毒，导致精子形态和活动的变化，甚至杀死精子，从而影响妊娠和胚胎的发育。因此，对于那些计划要孩子的男性朋友，最好不要在半年内吸烟和喝酒。

　　你有喝咖啡的习惯吗？

　　许多男人经常喝咖啡来提神，因为他们工作很忙，但长时间喝太多咖啡会剥夺你做父亲的权利。据统计，咖啡因是生精细胞的有害物质。年轻人每天喝太多含有咖啡因和糖的酸性饮料，这不仅会使人发胖，还会减少性欲，导致精子异常不育。

　　因此，喜欢喝咖啡的男人，如果想要一个健康的宝宝，最好先控制喝咖啡的欲望。

　　你经常久坐吗？

　　奥地利科学家比较了山地自行车运动员和非自行车运动员的精子样本，发现运动员的精子每毫升只有2000万，而非自行车运动员的精子每毫升只有4700万。除了数量的变化外，精子运动的速度也有所不同。运动员体内90%的精子缺乏活力，有些甚至一动不动。由于山地车把的高度低于座椅，运动员的重心向前倾斜。长时间挤压会导致男性器官缺血、水肿和炎症，影响精子生成，导致不孕。经常坐在电脑旁边的男性朋友应该保持警惕！

　　你经常洗桑拿吗？

　　睾丸是产生精子的器官，精子必须在35.5°C ～在36.5℃的恒温条件下才能正常发育，比正常体温低1°C ～1.5℃。相当一部分男性不育是由睾丸温度高于正常温度引起的，包括桑拿浴在内的高温环境是精子的天敌。桑拿室温度高70°C ～80°C，最低也有50°C，在这样的环境下，男性容易出现死精、弱精等疾病，而死精、弱精是男性不育的主要原因之一。