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男人怎样让精子更健康

发布于:2025-02-06 12:47:00 2234

  现状令人担忧:精子量少,质量低

  检查结果显示,李勇无法接受自己不孕的事实:在过去的四年里,他认为牛又高又强壮,不能生孩子一定是他妻子的事。现在,医学证明他妻子的生育能力正常,但计算机辅助精液分析发现,他的精子存活率很低,只有34%,只有3%的a级精子有快速的前进轨迹。在排除全身性疾病因素后,李勇被诊断为男性不孕症特发性弱精子症。

  现代社会的生产力正在迅速发展,而人类的生育能力,特别是男性的生殖功能正在下降。科学家们发现,在过去的50年里,男性的精子分泌量下降了近一半,其中欧洲和北美是最严重的。日本的一项研究还表明,日本的精子受精能力只有10年前的一半。人类繁殖后代的精子遭遇了前所未有的危机……

  男性精子变得如此虚弱的原因是什么?

  罪魁祸首:环境污染和不良生活方式

  男性生殖能力下降的根本原因是环境污染和人类的不良生活方式。

  化学品、杀虫剂、塑料制品等“生殖毒素”,因为它不能在土壤中迅速降解,它最终通过生物链的丰富进入人体。这些毒素是雌激素,对女性的影响相对较小,对男性生殖系统可怕“隐形杀手”,能损伤睾丸生精上皮,影响精子生成,干扰激素平衡,影响精子进一步成熟。

  滴滴,多氯联苯,二  英等环境毒素会导致不同程度的男性生殖系统功能障碍。研究表明,虽然环境毒素的活性很低,但任何两种或两种以上物质的活性都会大大提高,甚至可以增加1000倍以上。

  男性不育的另一个主要因素是生殖系统感染,尤其是性传播疾病。数据显示,超过一半的不孕症患者有生殖道感染因素。性传播疾病引起的不孕症在解脲支原体中更为常见,其支原体可以使用“寄生”在精子中,精子活力下降,畸形率增加。此外,营养不良、烟酒嗜睡、久坐、性滥交等不良生活习惯导致免疫抵抗力下降,易受病原体侵袭,生殖道感染增加,如慢性前列腺炎、附睾炎可导致精浆质量下降,诱发抗精子抗体的产生。

  鸣锣开道:如何给精子固基强基?

  由此可见,保护生态环境,改变不良生活习惯,是拯救人类精子的两大途径。

  禁烟禁酒 男性过量饮酒和吸烟会导致睾丸功能低下,影响精子生成。

  避免剧烈运动 过度剧烈运动会破坏体内激素分泌,限制精液分泌。

  纠正偏食和挑食的习惯 偏食或素食都会影响精子和卵子的产生和结合。

  防止情绪紧张 良好的精神状态可以保持体内激素分泌的平衡。

  保持阴囊凉爽 阴囊内的温度比正常温度低1℃~1.5℃。如果阴囊内睾丸温度升高,会影响其生精功能,导致男性不育。国外有人用阴囊降温来提高精液质量。因此,平时要注意保持阴囊凉爽,不要穿紧身衣,不要经常洗桑拿。必要时,可局部使用冷却物理治疗袋。

  洁身自好,不感染性疾病 生殖器炎症感染会影响精子从生成到射精的各个环节,应尽可能避免性病。

  把握好同房时间 性交过频会导致男性精子数量明显不足,无法满足怀孕要求。排卵期选择合住一个房间可以增加怀孕的机会。

  临床上,男性不育症的诊断和治疗相当复杂。只有有效控制人类生活环境的污染,提高育龄夫妇的生殖医学知识水平,避免不良生活习惯,才能遏制人类自身的生殖危机。

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