危害男人精子健康的“杀手”有哪些

　　环境污染　有一类“环境激素”又称为“类激素”、“内分泌干扰物质”，它是一种具有类似雌激素特性的化学物质。进入人体后，会作用于精子发育的多个环节，导致男性精子发育畸形、数量和质量下降，大大降低女性怀孕率，甚至完全丧失生育能力。

　　含有环境激素的污染物有很多种，主要存在于农药、化肥、农药、洗涤剂、塑料制品、增塑剂、石棉、化学品、汽车尾气、垃圾焚烧产生的气体、一些重金属和化妆品中。在200多种化合物中，人们经常接触到600种％以上对精子有不可逆转的毒性，20多种职业毒物也会对精子造成伤害。

　　近50年来，由于环境污染日益严重，男性精液的数量几乎减少了一半。环境污染引起的急性或慢性中毒可降低睾丸中酶的活性，影响生精过程，增加异常精子的比例，降低其活力、穿透力和妊娠率。

　　从事放射性工作、高温作业、长期接触油漆、涂料、汞、铅、磷等有毒物质，缺乏保护措施的工作人员均为不孕症发病率较高的人群。精子质量和数量下降影响生育能力的比例约为40％左右。

　　可以说，环境污染是精子的第一杀手。它对人类的更大威胁是，它具有潜伏性、持久性和不可逆转性，在短期（几年、十年）内很难检测到它的危害。

　　抽烟嗜酒

　　香烟中的尼古丁会杀死精子，导致精子发育不良，精子畸形和缺陷的比例增加，甚至精子染色体突然变异，导致遗传基因的变化。吸烟过多也会导致精液中硫氰酸含量的增加，从而抑制精子的活性。调查发现，吸烟年龄越长，吸烟量越大，精子数量越少，精子畸形率越高，精子活动能力越低。如果你准备要一个健康的婴儿，最好在怀孕前3个月到半年戒烟。

　　酒精对生殖细胞有很强的毒性作用，会损害精子，影响胚胎的发育。长期饮酒会导致男性生育能力下降。已经证明，酒精可以减缓睾酮的合成，影响睾酮的正常代谢，导致生殖腺功能低下，影响精子的产生和精液的质量。西方国家的一些人喜欢喝酒，周日经常喝醉。晚上同房后怀孕的婴儿被称为“星期天婴儿”。这些婴儿通常体质虚弱，发育不良，甚至畸形或痴呆。因此，为了保证精子质量，男性在计划怀孕前两三个月最好少喝甚至不喝酒。男性过量饮酒也会导致阳痿或暂时性无能。

　　饮食不调

　　精子的产生需要营养物质的供应，营养不良或不平衡直接影响精子的产生。胆固醇、精氨酸和锌与营养物质之间的关系最为密切。胆固醇是合成激素的重要原料；精氨酸是精子形成的必要组成部分；锌是人体重要的微量元素，精液中锌的含量比血浆高近100倍。锌直接参与精子中的糖酵解和氧化过程，保持精子细胞膜的完整性和渗透性，保持精子的活力。缺锌会导致睾丸萎缩、精子数量下降、性功能下降，甚至失去生育能力。

　　美国医学专家对市场上销售的三种不同配方的饮料进行了杀伤精子测试，得出结论：新婚男性饮用饮料会直接杀死精子，从而影响男性的生殖能力。如果受伤的精子与卵子结合，可能会导致胎儿畸形或先天性缺陷。

　　以下食物有利于提高精子质量:胡萝卜、大蒜、海带、蘑菇、绿豆、鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、山药、银杏、豆腐、豆腐皮。

　　温度过高

　　精子生成过程需要较低的温度。睾丸可以在温度低于体温的阴囊中顺利产生精子。例如，隐睾患者的睾丸不在阴囊中，而是长期高于阴囊～3摄氏度身体其他部位的生精细胞不会受到不可逆转的损害，也不会产生精子。因此，任何衣服、生活习惯和生殖器温度过高的环境都可能减少精子数量，影响妊娠，甚至导致不孕。例如，男性不孕症患者从事高温作业，习惯于用过热水洗澡，经常洗桑拿，经常穿曲线暴露的紧身牛仔裤，情况更糟。

　　某些药物

　　抗肿瘤药物环磷酰胺、长春新碱、秋水仙碱治疗痛风、雷公藤治疗类风湿性关节炎可引起精子生长障碍。单胺氧化酶抑制剂、降压药、阿司匹林、酮康唑、棉酚等都会影响精子的产生。食物中的防腐剂和过氧化氢对精子有一定的毒性作用。抗癫痫苯妥英钠可抑制垂体分泌的促性腺激素，间接影响精子的产生。睾酮可抑制下丘脑的功能和生精过程。

　　射线照射

　　生精细胞对辐射非常敏感。如果直接暴露在辐射下，生精细胞的数量可以逐渐减少。然而，这种损伤的程度与辐射的强度和辐射时间有关：辐射强度弱，时间短，损伤可能是暂时的，也可以恢复生育能力；辐射强度过强或时间过长可能导致不可逆转的不孕。长期暴露在辐射中，如辐射技术人员、核能工作人员等，会抑制辐射的作用，并导致精子染色体畸变。

　　精神不振

　　工作压力大，身体往往处于疲劳状态，生活不规律，精神状态不好，紧张和焦虑会直接影响神经系统和内分泌功能，导致睾丸生精功能紊乱。