如何才能让男人的精子更“精”

　　肥沃的土壤只是条件之一，而且要有优良的种子，这样才能保证苗好。

　　怀孕也是如此。要生一个健康、聪明的孩子，准爸爸首先要学会保持健康。“精”力量。因为精子的数量和质量是优生学的关键因素之一，男性通常有各种各样的社交和商业活动，不可避免地经常被烟草和酒精污染，或熬夜，知道烟草和酒精，不规律的工作和休息是精子的杀手。

　　另一个问题是睾丸中存在的精子存活了2个多月。如果不射精，积累的精子就会老化，再次被身体吸收。因此，如果你准备怀孕，丈夫应该在妻子排卵前一周排出老化的精子，以确保最有活力的精子能与卵子结合。

　　以下生活方式有助于产生高质量的精子。

　　1、因为精子怕高温，不洗桑拿浴、蒸汽浴、热水浴。

　　2、不要穿紧身内衣、牛仔裤，还是因为精子怕高温。

　　3、裸睡，因为它会让精子感到舒适和凉爽，从而充满活力。

　　4、放弃不良习惯，如不规律的工作和休息、吸烟、饮酒等。5多吃富含锌的食物，因为锌有补充精华和壮阳的作用，其中植物食物主要包括豆类、花生、小米、萝卜、卷心菜等；牡蛎是最好的动物食物，其次是牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊肉、猪肉等。