哪些食物在危害男人的精子

　　高温会影响精子的产生

　　家里有浴缸的人总是喜欢在寒冷的冬夜洗个温暖的热水澡。虽然精神和身体都很放松，但如果洗澡时间太长，水温太热，这对精子来说无异于“谋杀”。

　　“精子生成和存活的适宜温度低于体温1~2℃，冬季长时间在高温环境下洗澡会破坏精子的生活环境，损害精子上皮。睾丸精子上皮是专门生产精子的。一旦受损，精子的数量、质量、密度和活性都会下降，很难再生新的精子。这将导致怀孕机会减少，婴儿畸形率增加。

　　类似地，桑拿浴、温泉、睡电热毯等经常长时间浸泡，会因高温而导致生精功能下降。因此，如果你是一个爱人“高温”对于男性来说，最好能适当减少在高温环境中停留的时间，并将洗澡习惯改为淋浴。

　　饮食危害不能不防

　　在饮食中，烟酒对男性生殖功能影响最大。据专家介绍，长期吸烟和过量饮酒者的精子数量明显低于不吸烟或不饮酒者，精子形态异常率明显高于精子形态异常率。因此，在准备怀孕的前几个月，准爸爸应该完全戒烟戒酒，以确保怀孕的成功和孩子的健康。

　　然而，戒烟和饮酒通常是每个人都明白的事实，有些食物是许多人从未想过的。例如，棉籽油、雷公藤（中草药）、玄参、冬季、含水石、柏树、玄参等复合汤，会影响生精功能，降低精子活力。健康营养的豆类食品富含植物雌激素。过量食用会导致内分泌紊乱，并可能减少精子的数量和活力。对于有生育要求的男性，他们必须吃适量的豆类食物。

　　多吃烧烤油炸食品“精”

　　夏天喜欢烧烤的男人注意到，烧烤和油炸淀粉食品含有致癌物丙烯酰胺，会导致男性精子减少和弱。此外，重金属镉和农药残留物对精子有毒。

　　研究发现，弱精子症患者的精子减少和活力下降与锌的缺乏有关。因此，多吃富含锌的食物，如牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生和豆类，可以保证“精”力充沛。

　　体外冲击波碎石是治疗尿路结石的重要方法。然而，外国科学家对接受治疗的患者进行了精液分析，发现精子活力和密度下降，因此他们应该警惕医源性损失。

　　在疾病方面，精索静脉曲张会影响睾丸的产生，因此这类患者应早期诊断和治疗。