运动对提高男人的精子质量有哪些好处

　　一项新的研究表明，与运动量小或运动量过大的男性相比，有规律、适度运动的男性体内的精子更具活力。

　　日本山口大学的研究人员分析了215名男性的精液样本和运动。根据这些男性的正常运动量，他们分为三组，即运动量过大、适度运动和运动量较小。

　　研究结果显示，平均来说，适量运动组的男性精子活力最好，只有14.3%的男性精子活力低于40%。在运动量大的男性中，31%的男性精子活力低于40%，而小运动量的男性精子活力低于40%。

　　研究人员指出，健康的生活方式有助于促进生殖系统的健康，运动更为重要。但只有适当的锻炼才能提高精子的活力。