精子质量要怎样提升

　　精子活力低吃什么补精子？精子活力低的男性一般胆子小，因为肾阳不足。

　　那精子活力低吃什么补精子呢？

　　西医认为需要补充维生素E胶丸，还有一种偏方，对精子活力低下的男性有很好的补精效果：

　　韭菜和鲜虾各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒比较好)，韭菜炒虾、鸡蛋、配餐、喝白酒，一天一次，10天一疗程。适用于肾阳虚者。对于阳虚体质少的人，也可以食用动物睾丸，如羊睾丸，自然也可以服用鹿茸或食用蚁，温阳补肾，增加精液锌含量，提高精子质量和数量。