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1、因为精子怕高温，不洗桑拿浴、蒸汽浴、热水浴。
2、不要穿紧身内衣、牛仔裤，还是因为精子怕高温。
3、裸睡，因为它会让精子感到舒适和凉爽，从而充满活力。
4、放弃不良习惯，如不规律的工作和休息、吸烟、饮酒等。5多吃富含锌的食物，因为锌有补充精华和壮阳的作用，其中植物食物主要包括豆类、花生、小米、萝卜、卷心菜等；牡蛎是最好的动物食物，其次是牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊肉、猪肉等。
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