影响男人精子活力的因素有哪些

　　虽然精子很小，但它有很大的穿越能力。它可以穿透宫颈粘液，一直游进女性的输卵管。一个健康的成年男性每次射精都能产生数亿个精子，但并不是每个精子都能产生数亿个精子“骁勇善战”。“精子数量惊人，但生命脆弱。”中国中医科学院西苑医院男科主任医师郭军表示，医学上常用的精子活力来评价精液质量，主要是指精液中前进运动精子的百分比。精子活力主要受以下方面的影响。

　　1.年龄。一般来说，男性精子活力随着年龄的增长而线性变化，其中20—40岁是它活力最好的时候，也就是男人“生育黄金期”。40岁以后，男性精子活力每年以0.7%的速度下降，畸形精子越来越多。60岁以后，85%的精子可能会畸形。

　　2.吸烟和饮酒。吸烟对精子活力有很大的影响。国外研究表明，与非吸烟者相比，精液质量的主要指标显著降低，精子畸形率也显著提高。酒精直接影响男性睾丸。长期大量饮酒会导致睾丸萎缩和精液质量下降。

　　3.运动。研究发现，男性过度肥胖会导致腹股沟温度升高，损害精子生长。适当的运动有助于提高精子活力，平衡体内激素水平，特别是雄激素的分泌。然而，马拉松和长途骑行等剧烈运动仍然可能影响精子的生长环境。

　　4.温度。长期穿紧身衣、桑拿、热浴、腿上放笔记本等习惯会导致局部散热不良，导致阴囊温度升高，从而降低精子的产生和活力。

　　5.化妆品。化妆品中含有的一些物质也会影响精子活力，主要是邻苯二甲酸酯和雌激素。前者是最近沸腾的塑化剂。这些物质存在于食品或化妆品中，会干扰内分泌，减少男性精子数量、运动能力低、形态异常，导致睾丸组织结构变化，减少精液中的精子数量。