调理频繁遗精的几种方法

　　我们都知道，如果男性患有频繁的遗精，很可能会损害他们的身心状况。因此，为了尽快恢复健康，必要的调理是必不可少的，那么有哪些更好的调理方法呢？

　　频繁调节遗精的饮食方法

　　芒果

　　可以治疗和遗精。取芒果核10g，捣碎后加水煎服，一天两次，连续服用半个月。

　　葡萄

　　能治疗前列腺炎引起的遗精和尿短红涩痛。取250克新鲜葡萄，取皮核，捣碎后，加入适量温开水饮用，每天1-2次，连续服用半个月。

　　木瓜

　　它可以治疗遗精。取250克木瓜，切片，放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡半个月，每次15毫升，每天2次，连续服用半个月。

　　猕猴桃

　　能治疗遗精。取新鲜猕猴桃50g，捣碎后加热开水250ml(约一茶杯)，调整后饮用，每天服用两次，连续服用半个月。

　　荔枝

　　可治疗睾丸肿痛伴遗精。取15-20个荔枝核，捣碎后加水煎服，一天两次，连续服用半个月。

　　怎样改善频繁遗精？

　　提肛运动法

　　坐在床上收缩肛门，就像强忍大便一样。每天晚上睡觉前，每次可以收缩48—64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作要柔和、缓慢、有节奏、用力均匀。持之以恒，长期坚持可以有效缓解频繁遗精。

　　仰卧收腹臂腿上举法

　　找一个仰卧位，双臂伸直在头部后面，然后同时迅速抬起双腿，使双手和双脚尖在腹部上方相互接触，抬起时吸气，恢复呼气。你迟早可以做一次，每次做24次—32次。随着腹肌力量的增加和次数的增加，频繁遗精的发生率可以降低。

　　冷水冲洗法

　　在温度和环境条件的允许下，每天晚上睡觉前用冷水擦拭身体，然后用冷水冲洗阴囊几分钟，有助于降低性神经的兴奋性，抑制频繁的遗精。一开始，清洗时间不应太长，体质虚弱的人应谨慎使用这种方法。