晚婚给男人造成的生育危机

　　近年来，随着生活水平的提高，女性在择偶时选择男性的要求越来越高，许多男性在事业稳定或小成就时也选择定居。这些男人在晚婚后遇到了一个问题：生育危机！这也成为幸福婚姻的隐患！

　　晚婚给男性带来危机

　　不孕症专家指出，生活环境和生活方式对男性的精子和生育能力有影响，在努力工作的同时要注意生育能力。

　　39岁的李先生事业有成。今年年初，他终于和美丽的林小姐结婚了。然而，他想要一个孩子已经半年多了，但他没有实现他的愿望。结果发现，问题出在他自己身上。

　　各大男科门诊都发现了这样的病例。专家告诉记者，现在，“先立业，后成家”观念盛行，60%以上的男性希望等到有房有车，事业小成才结婚。其实从健康的角度来说，不妨“先成家，后立业”。目前，婚姻和生育年龄普遍推迟，男性不孕的人数也因年龄大、压力大而大幅增加。事实上，男女生育的最佳年龄应为23至24岁。目前，我国不孕症的发病率与世界水平相同。平均每10对夫妇中就有一对不能生育。

　　男性专家告诉记者，近年来，随着工业化的发展，有毒有害气体对男性精子的影响远远大于对卵子的影响。特别是由男性引起的不孕症比例显著增加，从过去的20%上升到40%，几乎翻了一番。与此同时，精子的数量、质量和活动率也有所下降。

　　如何提高男性生育能力？

　　1.合理体重提高生育能力

　　科学家们对1558名年轻男子进行了调查。结果表明，超重男子的精虫密度比体重正常男子低24%；更重要的是，体重过轻的人的精子密度比正常体重的人低36%。科学家认为，合理的体重确实可以提高生育能力。

　　此外，美国科学家还发现，这种情况也会发生在妇女身上。严重超重的妇女人工受精的成功率会降低。因此，科学家建议，在准备怀孕之前，超重的妇女最好找到减肥的方法。

　　2.晒太阳:提高生育能力

　　充足的日光浴可以提高妇女的生育能力，增加怀孕的机会。研究表明，在阳光充足的季节，妇女怀孕的机会明显高于其他季节。同时，更多的阳光浴也可以降低患乳腺癌的机会。当暴露在阳光下时，体内维生素D的含量会激增，维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。

　　此外，阳光会刺激男性精子的活力，因为在阳光的帮助下合成维生素D-这种物质可能在精液的产生过程中起着决定性的作用，而缺乏这种营养物质可能导致不孕。这一发现似乎意味着男性和女性的生殖能力将通过提高体内维生素D的含量（多晒太阳，多吃富含维生素D的食物）来提高。

　　3.中国针灸提高生育能力

　　这种流行的古代中医方法在美国很流行；让许多美国美容专家相信其神奇的效果，现在美国社交名人最期待的中国针灸治疗包括非手术紧致皮肤，提高生育能力，治愈背痛和许多其他高科技医疗技术无法比拟……

　　针灸，一种新流行的古代医疗保健方法，越来越被证明确实具有提高生育能力的作用。几千年后，这曾经让我们想起了江湖郎中神秘的东方医学。为什么它一夜之间赢得了公众的尊重？也许正是随着世界卫生组织和国家卫生协会对针灸疗效的报道，它就像一颗闪亮的新星，逐渐进入了全世界公众的视野。明星效应使它的光线更加明亮。从麦当娜到格温尼斯·帕特罗，明星们蜂拥而至，后者将爱的幸福归功于它。

　　4.维生素E提高生育能力

　　很多朋友，尤其是男性朋友，总是抱怨生活压力越来越大。一个男人承担着养家糊口的重任，尤其是现在房价这么高。一些年轻人总是日夜忙着赚钱，严重影响他们的健康。这也是男性精子质量下降、不孕男性数量增加的重要原因。

　　男性要想保持健康，就必须注意日常保健。维生素E除了多注意饮食外，还可以帮助治疗男性不育症。男性缺乏维生素E时，会造成睾丸损伤、性功能下降和紊乱，容易出现精子运动异常或精子缺乏。对于精子形成障碍的患者，补充维生素E后，精液中的精子数量和运动性都有所改善，维生素E还可以防止畸形胎儿的形成。

　　成人维生素E的适宜摄入量为每天10毫克，其中天然维生素E可以长期适当服用。一些担心不孕症的男性可以服用一些维生素，并在饮食中多吃生菜、花生油和其他绿叶蔬菜和植物油。

　　温馨提示：肥胖、精液异常等男性疾病是影响男性生育能力的因素，建议肥胖男性适当减肥；精液异常也应及时治疗，同时加强日常饮食干预，补充人体所需的营养。