精子活力检查注意事项 吃得好才能提高精子活力

　　我们知道，如果我们不能怀孕，男女双方都可能患有不孕症。男性不育最有可能的问题是精子活力。因此，许多人会选择精子和卵子检查。那么，精子活力检查应该注意什么呢？

　　精子活力检查应注意什么？

　　为了保证精液检查的准确性，检查前应禁欲3-5天，但不得超过7天。禁欲还包括避免手淫或遗精。不到3天或7天会影响精子质量和判断。

　　若要进行多次精液复查，每次采集精液前的禁欲天数应尽可能保持不变，以减少精液分析结果的波动。

　　精液检查时，可以用软皂或石蜡油按摩阴茎，在无菌试管中收集标本，也可以通过直肠按摩精囊和输精管末端，压迫尿液，检查沉淀物中是否有精子。同时，不要将精液暴露在过热和过冷的环境中。及时给医生检查，不得超过30分钟。

　　如果精子活力低，建议吃玛咖。玛咖酰胺和玛咖烯是玛咖的主要成分，可以提高精子活力，增加精子数量。秘鲁人生育能力好也是因为长期吃玛咖。网上很多玛咖都是和伟哥和一些化学物质混在一起的，所以选择玛咖要慎重。

　　平时也要注意少抽烟少喝酒，不要熬夜，不要长时间坐着，不要过度做爱，多运动，尤其是胯部运动，可以预防前列腺，增强髂腰肌和缝匠肌。

　　如何提高精子活力？

　　补充各种维生素

　　维生素类的作用是为精子提供原料，促进精子生成，保持性器官不受侵害。其中，维生素E与生殖系统密切相关，具有防止性器官老化、促进空管再生、增强精子活力等多种功能。

　　富含性激素的食物

　　它能促进精原细胞的分裂和成熟，有利于精子的产生，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等。俗话说，你可以在日常生活中吃更多的动物，这可以提高精子活力。

　　优质蛋白质和精氨酸食品

　　精氨酸是产生精子的必要成分。当缺乏精子时，它会导致少精子症。优质蛋白质是形成精液的主要原料。高蛋白食品包括猪脊髓、瘦肉、鸡蛋、鱼虾、豆制品等；含有精氨酸的食物包括鳗鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。钙在精子运动、获取能量、保持透明质酸酶的活性以及受精过程中起着重要作用。

　　多吃果糖食品

　　研究表明，男性精液的质量与精囊中含有的果糖的数量密切相关。如果精囊中含有更多的果糖，精液的质量会更好。因此，弱精子症患者应多吃甜橙、葡萄、菠萝、梨、苹果等。