如何提高男人生育力 多吃3种食物

　　良好的生育能力是许多已婚男性的追求。事实上，餐桌上很多常见的食物都有助于提高生育能力。你知道有什么食物吗？

　　男人吃什么能提高生育能力？

　　1.核酸食物

　　如果体内有足够的核酸，可以增加和减少身体的各种技能，间接提高生育能力，延缓衰老。含有更多核酸的食物包括豆类和各种豆制品，其次是海鲜，如海鱼、贝类、虾等。肉类中的各种动物肝脏和瘦肉核酸都很高。此外，蔬菜中的绿叶蔬菜也含有更多的核酸。

　　2.松果体素食品

　　松果体素也被称为褪黑激素，研究发现，在睡觉前补充一些松果体素对生育能力有一定的帮助。松果体素是由色氨酸转化而来的，牛奶含有L-色氨酸，可以促进褪黑激素的产生，葵花籽、蟹、肉松、鸡胸肉、鸡蛋也富含色氨酸。

　　三、果仁和种仁

　　各种坚果和坚果富含维生素B和维生素E，特别是矿物质含量高于其他食物，也是蛋白质的优良来源。南瓜籽、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壮阳食品。

　　这些食物经常吃小心不育的食物

　　海鲜

　　香港一项不孕男性头发含水银测试发现，一周吃四次以上海鲜食的不孕男性头发含水银量比生育功能正常的男性高近40%。

　　芹菜

　　芹菜能在民间流传已久。“助性”、提高男性性功能的说法。这种方法实际上是不科学的：芹菜不仅不能‘助性’，多吃也会杀死精子

　　男性多吃芹菜会抑制睾丸激素的产生，从而杀死精子，减少精子数量。据报道，一些外国医生发现，健康和有生育能力的年轻男性在连续几天吃芹菜后，精子数量会显著减少，甚至难以怀孕，这将在停止几个月后恢复正常。

　　炸鸡

　　专家指出，热爱夏季烧烤的男性注意到，烧烤和油炸淀粉类食品含有致癌毒素丙烯酰胺，可导致男性少、弱精子。

　　此外，重金属镉和农药残留物对精子有毒。

　　猪腰

　　很多人喜欢吃动物内脏，尤其是烧烤，“腰子”它已经成为许多男人的最爱。最近，台湾医生警告说：吃内脏补充身体，小心重金属“镉”精子损伤。肝脏，内脏，猪睾丸，想想“吃啥补啥”人们，可以小心，因为吃得太多，不仅不能补充身体，还可能不育。

　　啤酒

　　如果你已经患有肾脏疾病，无限制地喝大量啤酒，会导致尿酸沉积，导致肾小管阻塞，导致肾衰竭。

　　奶茶

　　目前，市场上的珍珠奶茶主要由奶精、色素、香料和木薯粉（指奶茶中的珍珠）和自来水制成。氢化植物油是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性激素的分泌，对精子活性产生负面影响，中断精子在体内的反应过程。