男人常吃五种食物容易不育

　　导致男性不育的因素有很多，但是你知道哪些食物吃多了也会导致不育吗？

　　导致不孕的食物

　　一、高脂牛奶

　　牛奶和乳制品是最好的蛋白质来源，但它们之间有区别。如果是全脂产品，最好远离它们。事实上，高脂牛奶和乳制品的危害不亚于肥肉。最糟糕的是混合两者，其破坏性效果可能会立竿见影。

　　二、肥肉

　　大口吃肉可能很阳刚，但事实恰恰相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你不强壮。饱和脂肪和胆固醇使血管变窄，包括输送血液到部位的血管。充血不足，如何高举？而且这些都是小血管，最容易堵塞。

　　三、油炸食品

　　在植物油中加氢可以将油转化为固体，其脂肪是反式脂肪。在破坏性方面，反式脂肪比饱和脂肪要好。薯条和其他油炸食品、饼干和饼干都含有反式脂肪。美国食品药品管理局（FDA）已经开始要求所有含有反式脂肪的食物在标签上注明。我们最好少吃这些食物。

　　四、精面粉

　　白面包和糖果味道很好，但从营养的角度来看，事实并非如此。在全麦加工成精制面包的过程中，锌会损失四分之三，锌对性欲的培养和生殖健康非常重要。人体内锌储量最高的部位也在前列腺。高锌饮食有助于预防前列腺增生。

　　五、黄豆

　　大豆除了富含蛋白质外，还具有降低胆固醇的作用，对身体非常有益。但最近的研究：大豆是一种含有雌激素特征的食物，过量摄入会提高体内雌激素水平，从而影响男性性征。但不要过度纠正，要注意“过量”，只要不是每天大量摄入，就不会过量。

　　导致不育的坏习惯

　　经常使用手机

　　手机信号通过高频电磁波发射电信号，发射天线周围有一定量的微波辐射。当手机产生的微波超过国家标准时，它可能会损害健康，而人体本身没有感觉。除了对神经、血液、免疫系统和眼睛造成损害外，生殖系统也经常发生“在劫难逃”，例如，精子数量急剧减少，精子活力下降。因此，育龄男性在使用手机时应注意自我保护。当他们周围有普通电话时，尽量不要使用手机，以减少微波对人体的辐射次数和时间；如果你必须使用手机，你也应该长话短说。最后一步是合理安排主食谱，多吃富含优质蛋白质、磷脂和B族维生素的食物，以增强抗辐射能力，保护生殖器官的功能。

　　泡氧吧

　　近年来，吸氧作为一种新的医疗保健手段，在中国一些城市很受欢迎，许多人使用泡沫氧吧作为一种时尚。在这方面，专家警告说：健康人在氧吧中吸入超过生理需求的氧气，会与体内其他物质结合，产生自由基，破坏正常的生物膜，干扰酶的活性，累及睾丸和精细胞的代谢。

　　化妆不当

　　男人追求美是可以理解的，但他们应该注意化妆品的选择。有些男人喜欢和妻子长期分享一些化妆品。事实上，一些女性专门使用的化妆品含有一定量的雌激素。雌激素进入体内可以慢慢改变内分泌功能，削弱男性的性功能，自然会给生育蒙上阴影。