死精症吃什么 首推4类食物

　　许多男性不育是由精子问题引起的，而男性的精子问题往往是由后天因素引起的。所以男性学会保护自己的精子是很重要的。专家表示，营养不良也是男性死精的一个因素。因此，死精男性应注意良好的饮食和保健工作，并积极配合治疗，以便死精的早期恢复。

　　据专家介绍，死精症男性应多吃以下食物：

　　1、精氨酸是精子的另一个主要成分，精氨酸可以提高精子活性。富含精氨酸的信物包括海参、鳗鱼、泥鳅、墨鱼和芝麻、银杏、豆腐皮、冷冻豆腐、花生仁、葵花籽、榛子等。例如，海参自古以来就被认为是补肾、壮阳和阳痿的珍宝。

　　2、精子的活性与精囊中果糖的数量有关。如果精液中果糖含量低，很容易引起死精。果糖富含蜂蜜和各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝和甜橙，所以我们应该多吃。历代中医推荐的益精、壮阳、填精产品，如河流 虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼胱、胡桃、韭菜、枸杞等。

　　3、精子富含微量元素锌，锌是男性维持生殖功能增长的一种不可低估的作用。因为锌是精子代谢的必需物质，可以增强精子的活力，那么，死精吃什么呢？当然，有必要吃更多富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤蜊、贝类、动物肝脏、胡桃、牛奶、豆类、麸皮和莲子。

　　4、钙在精子运动、获得能量、维持透明质酸酶的活性以及受精过程中起着重要作用。如果身体缺钙，精子运动缓慢，精子顶体蛋白酶活性降低。因此，男性还应注意多吃富含钙的信物，如牛奶、豆制品、热鱼、排骨汤、紫菜 、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、香菜、甜杏仁、葡萄干等。

　　死精的原因

　　1、如果糖和锌减少，PH值降低，感染和生殖系统感染会导致精浆成分变化。感染分为两种。医学感染是指细菌、病毒、真菌、寄生虫等病原体侵入人体引起的局部组织和全身炎症反应。心理感染是通过某种方式引起他人同样的情绪和行动。本质上是情感的传递和交流，在互动中起着很大的作用。

　　2、性生殖器官的炎症会使生殖器官充血、水肿、血瘀、缺血、缺氧，导致精子死亡。

　　3、睾丸炎、附睾炎、前列腺炎，特别是慢性前列腺炎，当微量元素锌下降时，精子代谢受到影响而死亡。

　　4、慢性精阜炎时果糖分泌减少，精子死亡。

　　5、精索静脉曲张，各种有害因素，如高温作业、长期热水浴、精索静脉曲张等，干扰睾丸和附睾功能是常见因素。精索静脉曲张是指精索蔓状静脉丛的伸长、扩张和扭曲，是由静脉瓣膜功能不良、精索静脉回流受阻和血液反流引起的。它在中青年男性中更为常见，发病率占男性的5%～男性不育的重要原因是占男性不育人群的35%。

　　6、死精的主要原因是附性腺和输精管的炎症。因为感染消耗了大量必需的营养物质或微量元素锌，或精液的pH值变化，以及抗精子抗体等因素，破坏了精子的生存环境，导致精子死亡。