男人常吃这6种食物小心会不育

　　良好的饮食习惯是健康的关键，保持良好的性欲和性能力也与饮食有关。然而，许多食物会对男性产生一系列的副作用，芹菜会导致男性阳痿，莲花心会导致男性性欲低下。男人不能让自己“性”饮食上有福毁。

　　这六种食物最容易导致男性不育？

　　菱角

　　可以平息男女的欲望。《食疗本草》指出：“水果，这种东西最冷，人冷藏，损阳，使玉茎消衰。”

　　冬瓜

　　常吃冬瓜能清心热，降欲火，消除狂躁症状。

　　莲心

　　莲子心有清心泻火的作用，可导致男性性欲低下。

　　竹笋

　　竹笋含有大量草酸，会影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌会导致性欲下降，性功能下降。

　　芥菜

　　有利于消肿，解毒醒酒。长期食用芥末可抑制性激素的分泌。

　　红萝卜

　　胡萝卜的食用量必须适中。如果过量，胡萝卜被称为“蒜素”血液中红血球的血红蛋白会被去除，导致贫血和体力衰退。

　　男人应该吃什么来准备怀孕

　　1.怀孕前3个月服用叶酸

　　男性在准备怀孕前三个月也可以每天口服0.4毫克叶酸片，可以提高精子质量，在准备怀孕前半年戒烟喝酒，多吃新鲜蔬菜水果。

　　二、准备怀孕的男人多吃锌

　　牡蛎和麦芽是食物中含锌量高的食物，其次是瘦肉、鱼、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃以上食物，即使缺锌，人体也不会缺锌。

　　三、男人怀孕可以吃新鲜水果

　　鲜菜汁　新鲜水果和新鲜蔬菜汁可以消除体内积累的废物和毒素，使血液感性，溶解细胞中积累的毒素，并从排泄系统排出。

　　四、男人怀孕可以吃豆芽

　　吃豆芽是发芽的关键。豆芽中含有多种维生素，无论是大豆还是绿豆，都能消除体内的致畸物质，促进性激素的产生。