不育的原因 影响男人生育能力的5大元凶

　　一、不要穿紧身牛仔裤

　　男性专家和泌尿学专家认为，紧身牛仔裤不仅压迫男性生殖器官，影响睾丸的正常发育，而且不利于精子的生存，因为它们不透气、不散热。睾丸温度通常低于体温3℃～4℃。

　　二、不要长时间骑赛车

　　赛车把手的高度低于座椅，重心向前倾斜，腰部弯曲增加。会阴睾丸和前列腺靠近坐垫。长期挤压后，会出现缺血、水肿和炎症，影响精子的产生和前列腺液和精液的正常分泌。因此，年轻男性不应长时间骑赛车，每天不应超过一小时。海绵套用于保护会阴垫。

　　三、不要洗澡温度过高

　　正常情况下，精子必须在34℃～只有在35℃恒温环境下才能正常发育，洗澡时水温过高往往会暗伏“杀机”。桑拿浴室的室温高达70℃～80℃，比正常浴室温度高一倍以上，对精子生长非常不利，或造成精子生长“死精”过多导致不孕。医学家从男性不育的原因中了解到，有些男性睾丸温度比正常人高2～3度，精子无法存活。所以年轻人要慎洗桑拿浴，平时洗澡的水温也要在34℃左右。

　　四、饮食注意不要缺锌缺硒

　　微量元素锌可以促进精子活动，防止精子过早分解，有利于与卵子结合。可以看出，锌对生育能力有很大影响。硒也是人体不可缺少的微量元素，几乎都来自食物。研究人员观察了1000例男性不育症，发现37人的精液中硒含量不足。因此，年轻人不应该吃部分食物。他们应该注意多吃富含锌和硒的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

　　五、吸入厨房油烟

　　最近医学院发现，厨房油烟中有74种化学物质会导致细胞突变，导致不孕，成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现，细胞染色体突变率为0.54%，2.8%的果蝇在厨房排油烟机油杯中喂养冷凝油的果蝇不育，表明其生殖系统受到明显破坏。

　　男性远离四个危害生育因素

　　男性的生育能力非常重要。如果一个男人不育，那将是一件悲伤而痛苦的事情。男性在成长过程中要注意生活规律，积极纠正一些不良习惯。

　　少精子症是指男性精液中的精子数量低于正常生育能力男性精子数量的疾病。世界卫生组织规定，男性精子每毫升不得少于2000万，如果少于2000万，则属于少精子症，导致患者生育困难。进入成年后，坐姿不当、穿紧身衣、沉迷于烟酒、过度肥胖、情绪起起落落等不良因素也会影响生育能力。

　　不同阶段要做好不同的预防工作

　　一、青春期前后:要特别警惕腮腺炎并发症

　　很多人都得过俗称“痄腮”腮腺炎，事实上，腮腺炎病毒不仅侵犯腮腺，还会引起病毒性脑膜炎、睾丸炎、卵巢炎、肾炎、胰腺炎等并发症。13岁以上的人容易因病毒侵入性腺而引起生殖器官炎症，男性首当其冲。临床统计显示，30%的13~18岁患有腮腺炎的男性患有睾丸炎。医生发现，患有无精子症和弱精子症的不孕症患者在年轻时经常患腮腺炎。

　　腮腺炎病毒对睾丸的损伤是不可逆转的。由于病毒的毒性作用，睾丸组织被破坏并萎缩，特别是在特殊精子产生的曲细精管被破坏后，生精能力下降。如果双侧睾丸发炎和萎缩，成年后可能会失去生育能力。

　　父母需要警惕，孩子的腮腺炎发病约一周，病情好转，然后突然发烧超过39℃，睾丸明显肿胀疼痛，此时应及时就医。在治疗方面，皮质激素应适度用于腮腺炎引起的并发症。“父母常常担心使用激素对孩子的生长发育不利，但如果不使用激素，对孩子的影响会更大。”玄绪军指出，医生应准确控制剂量和用药时间。

　　二、年轻男性:可损精有四个不良因素

　　1、跷腿久坐

　　睾丸中专门用于制造精子的曲细精管对温度变化非常敏感。一般来说，该部位的适宜温度比人体低2℃~3℃。如果温度过高，会抑制精子的生存和成熟，导致精液中精子数量减少或活动能力减少。建议男性在日常生活中避免穿紧身裤，而是穿相对宽松透气的裤子。

　　很多男人坐着的时候更喜欢夹腿或者跷二郎腿。久而久之，阴囊摩擦会产生热量。“久坐不夹腿，跷二郎腿，最好每隔一个小时起床一次。”玄绪军建议，不要趴着睡觉，有条件的话可以选择裸睡。另外，避免频繁蒸桑拿或泡温泉。

　　2、嗜烟好酒

　　研究发现，吸烟者精液中的精子浓度均匀值为2500万/毫升，明显低于6300万/毫升，精子活性明显降低。酒精直接作用于性腺会降低睾酮的自然速度，导致雌激素增多，不仅导致阳痿，还会影响精子的产生。为了预防少精子症，男性通常应该戒烟戒酒。

　　3、肥胖

　　肥胖的男性不仅会影响睾丸和生殖器的发育，还会导致体内雌激素的相应增加，阻碍精子的产生，影响精子的质量。因此，肥胖的男性通常应该多锻炼，并将体重控制在正常范围内。但需要注意的是，运动不应该太剧烈，否则体内会产生大量的酸代谢物，如乳酸。血液进入睾丸后，会降低精子活力和精子反应能力。

　　4、情绪不稳

　　年轻男性不稳定，情绪变化强烈，也会影响生育功能。这是因为情绪长期不稳定，会影响神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能紊乱，导致少精子症。因此，预防少精子症也需要保持良好的情绪。

　　合理饮食 降低不育风险

　　男性往往更注重饮食，而忽视营养和健康。玄绪军指出，合理的饮食有助于降低不孕症的风险，提高精液质量。

　　优质蛋白质是形成精液的主要原料。建议男性吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭、鸡蛋、鱼虾和豆制品。俗称“生育酚”维生素E与生殖系统关系最密切，具有防止性器官老化、增强精子活力的多种功能。谷物、小麦胚芽油、棉籽油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果、肉类和乳制品富含维生素E。

　　男性应注意微量元素的摄入，尤其是元素锌的摄入。由于男性精液本身含有高浓度的锌，如果长期摄入不足，会影响精液质量。牡蛎、牡蛎和其他贝类动物富含锌，可以适量食用。

　　泡温泉吃火锅会导致男性不育

　　男性不育是由许多因素引起的，有些是由先天生理因素引起的，有些是由后天因素引起的。数据显示，后天生理因素占很大比例。

　　不良的生活习惯是“罪魁祸首”，例如，冬季最常见的火锅也可能导致不孕症。由于冬季气温较低，男性前列腺交感神经敏感性增强，饮酒后容易引起前列腺充血，导致前列腺液沉积，火锅大量油炸、热辣食品会使症状更加严重，导致男性前列腺疾病引起不孕。

　　据报道，近年来不断增加的不孕症人口已超过4000万。这个数据意味着每7对有生育欲望的夫妇中就有2对患有不孕症！

　　不孕主要是由后天因素引起的

　　这是一个必须警惕的数据，不孕症已经上升为国家性问题。为什么不孕症在20年内飙升了四倍？“目前70%的女性不孕和50%的男性不孕都是后天不良习惯造成的。”这可能给出了最好的答案。

　　“除了不可控的先天因素和不明原因的不孕不育外，其实很多后天因素引起的不孕不育都是可以预防的。”生殖医学专家主任提醒：除了上述三个原因会导致不孕症外，日常生活中还有许多生活习惯，不知不觉地影响了人们的生殖健康。随着寒冷的冬天的到来，专家主任特别列出了几个容易被忽视的冬季习惯，以便每个人都能得到警告，不要让坏习惯成为他们自己的绊脚石。

　　虽然温泉很好，但不要经常浸泡

　　很多人都有泡温泉的爱好。在门诊，一对夫妇在近一个月内泡温泉10天。众所周知，这种爱好导致这对夫妇三年没有怀孕。经检查确诊：妻子罗女士患有严重的输卵管炎和盆腔炎，导致盆腔和输卵管粘连，导致不孕。她的丈夫张先生患有少精子症。在医生的建议下，他们最近戒掉了泡温泉的成瘾，并积极配合专家主任给出的治疗方案。

　　天气冷的时候，朋友同事喜欢三五相约泡温泉，“泡温泉”它已经成为冬季旅游的热点，所以主要的温泉门票也在上涨。专家主任说，虽然冬天泡温泉是一种很大的享受，但不要上瘾，造成不必要的麻烦。她提到，经常泡温泉会对男女的生殖健康造成伤害。当温泉中的温度下降到40时 ℃以下容易滋生细菌，或与妇科疾病女性浸泡在同一温泉中，脆弱的女性生殖道容易感染，发炎、输卵管炎、盆腔炎等，导致女性不孕。

　　专家还提醒说，男性经常泡温泉会对精子质量产生不良影响。她说男性睾丸“出产”精子的最佳温度是35℃，而温泉的温度往往很高。当睾丸温度上升超过37℃时，会抑制精子的产生，导致男性精子质量下降，影响生育能力。因此，喜欢泡温泉的男女应该注意，不要“常”以免引起不孕。

　　贪吃火锅过嘴瘾，容易引起不育错误“生子”

　　不健康的饮食也会导致不孕症？专家主任说：这种现象在临床实践中也遇到了很多，由于不健康的饮食习惯，人们在不知不觉中陷入了不孕症的困境。她说，冬天的不良饮食习惯不容忽视。

　　对于“热恋”对于火锅的年轻人来说，要小心，不要因为贪吃而耽误。“生子”伟大的事业。吃火锅喝酒是许多广州市民的冬季饮食爱好。专家说，这是男性不育的一个主要坏习惯。冬季气温较低，前列腺交感神经敏感性增强。男性饮酒后容易引起前列腺充血，导致前列腺液沉积。火锅中大量的油炸、干热和辛辣食物会使症状更加严重，导致男性前列腺疾病和不育。

　　总结:除上述冬季两大外“忽视”除了容易导致不孕的女性，习惯也容易导致不孕。“要举止，不要温度”同样容易引起的行为“宫寒”导致不孕症。这些后天因素往往容易被忽视和长期积累，从而影响他们的生殖健康。在日常生活中养成良好的生活习惯，不要被不孕症所困扰。