精子活力低怎么办 避免造成更大伤害

　　精子活力是导致男性不育的常见疾病，给育龄男性带来生育困扰。精子活力低应从日常饮食中补充，这是治疗精子活力低的最佳方法。那么，精子活力低吃什么呢？

　　精子活力低吃什么好？

　　补充各种维生素

　　维生素类的作用是为精子提供原料，促进精子生成，保持性器官不受侵害。其中，维生素E与生殖系统密切相关，具有防止性器官老化、促进空管再生、增强精子活力等多种功能。

　　富含性激素的食物

　　它能促进精原细胞的分裂和成熟，有利于精子的产生，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等。俗话说，你可以在日常生活中吃更多的动物，这可以提高精子活力。

　　优质蛋白质和精氨酸类食品

　　精氨酸是产生精子的必要成分，缺乏会导致少精子症的发生。高质量的蛋白质是形成精液的主要原料。高蛋白食品包括猪脊髓、瘦肉、鸡蛋、鱼虾、豆制品等。；含有精氨酸的食物包括鳗鱼、黑鱼、海参、肌腱、豆制品、瘦肉等。钙在精子的运动、能量获取、保持透明质酸酶的活性和受精过程中起着重要作用。

　　多吃果糖食品

　　研究表明，男性精液的质量与精囊中含有的果糖的数量密切相关。如果精囊中含有更多的果糖，精液的质量会更好。因此，弱精子症患者应多吃甜橙、葡萄、菠萝、梨、苹果等。

　　精子活力低的影响是什么？

　　1、精液不液化或粘度高：细纤维蛋白可以在精液不液化的精浆中看到，精子活动的空间减少，精子被抑制，粗纤维被许多细纤维连接成网络，这可能是机械限制精子前进运动的原因。

　　2、感染因素：生殖道或生殖腺的急慢性炎症，如附睾、输精管、精囊和前列腺，可降低精子的运动能力。

　　3、低精子活力也与染色体异常、免疫因素、内分泌因素等因素有关。