精子成活率低怎么回事

　　精子存活率低的原因是什么？

　　男性精子存活率低是我们常说的弱精子症。一般来说，造成这种疾病的原因有很多。弱精子症主要是由日常不良习惯或男性体质差引起的。

　　1、桑拿蒸汽

　　许多男人去洗桑拿和蒸汽浴室，这是一个坏习惯，因为高温对精子非常致命，也会抑制精子的产生。

　　2、精神压力

　　现在很多男人忙于工作，压力自然会产生，男人的精神压力太大，对自己的健康有影响，但也会严重影响精子的质量，所以男人必须学会调整，放松心态。

　　3、疾病影响

　　有些疾病也会影响精子的存活率。弱精子症的原因包括生殖道或生殖腺的急慢性炎症，如附睾、输精管、精囊和前列腺、精索静脉曲张、免疫和内分泌因素染色体异常。

　　①睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，精子质量差，活动能力弱，精液量少。

　　②当附睾、精囊、前列腺等炎症时，酸碱度、氧气供应、营养、代谢等都不利于精子的活动和存活。

　　③如果有抗精子抗体，也会使精子凝结，从而失去活动能力。

　　4、紧身内裤

　　长时间不要穿紧身内衣。长时间穿紧身内衣会使局部温度升高，抑制生精。有资料显示，如果温度超过39度，可能会抑制生精半年以上。

　　5、过度肥胖

　　肥胖会导致腹股沟温度升高，损害精子生长。这与他们的体质有关，所以男性应该经常锻炼，以提高他们的免疫力。

　　精子成活率低怎么办？

　　1、饮食调理

　　如果精子存活率低，应通过饮食进行调整。蔬菜中的一些维生素有利于精子生长。提高精子存活率的主要食物有：熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、花椰菜、芹菜等，这些都是可以提高精子质量的蔬菜。因此，男性朋友可以在饮食中多吃蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。

　　荔枝可改善人体性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷等疾病，改善身体贫血，肾阳虚引起腰膝酸痛、失眠健忘等疾病。

　　雀肉能补阴精，是壮阳益精的好产品。适用于治疗肾阳虚引起的阳痿、腰痛、排尿频率和五脏气不足。雀肉煮熟或饮酒有温阳作用。

　　2、生活方式

　　调整日常生活，低精子活力患者的日常生活主要是指生活方式。不良的日常生活习惯会导致精子活力下降。如不规律的生活、辛辣的饮食、久坐等不利于低精子活力的治疗。

　　按时接种疫苗，养成良好的个人卫生习惯，预防流行性腮腺炎、性传播疾病等各种危害男性生育能力的传染病。

　　过度的精神压力也会对精子的生长产生负面影响。因此，男人在享受性生活之前，应该做一些可以放松自己的事情，比如散步和洗澡。

　　桑拿室和蒸汽浴室的高温蒸汽浴可能会直接损害精子，抑制精子的产生和存活，因此在怀孕期间尽量少去这些地方。

　　烟草含有损害精子的成分，因此男性只有在怀孕期间戒烟才能有效保证精子的存活率和质量。通常最好不要吸烟。吸烟不仅会影响你的身体，还会伤害你的爱人和怀孕。