咖啡易伤精 男人要少喝

　　咖啡近年来突然变得非常流行，这是因为咖啡有提神的作用，许多白领男性选择喝咖啡来提神。但如果男性喝太多的咖啡，很容易伤害精子，导致不孕。

　　为什么喝咖啡会伤害精子？

　　咖啡会伤害精子的主要原因是咖啡含有大量的咖啡因，可以说咖啡是成人咖啡因，失败也是咖啡因，因为咖啡因可以提神，白领男性会选择喝。但咖啡因刺激人的交感神经，当交感神经活动过于频繁时，会抑制性欲，导致性欲下降。此外，研究表明，如果一个男人每天喝三杯咖啡，他的精子质量低于其他不喝咖啡的人。所以喝咖啡会损害精子的质量。

　　保护精子的方法

　　拒绝桑拿

　　众所周知，高温最容易伤害精子，睾丸产生精子的最佳温度在34-35.5度之间。当温度过高时，精子的产生就会受到抑制。此外，已经产生的精子也会因为温度过高而被杀死。因此，男性最好不要去桑拿，学会对桑拿说不。

　　不穿紧身裤

　　紧身衣是一种非常流行的服装，因为它会暴露男性的腿部形状，但紧身衣太紧，会抑制男性的私处，导致私处温度过高，从而达到杀死精子的效果。所以试着在平时穿一些宽松的裤子。

　　不要挑食

　　许多男人都有挑食的习惯，因为他们认为男人应该吃肉，不屑于蔬菜。但如果你真的这样吃，它会伤害精子。因为许多精子生成元素只在蔬菜中，肉不能提供，这将导致精子缺乏营养和质量下降。

　　性生活规律

　　当性生活过于频繁时，会导致生殖器官充血，从而导致生殖器官温度升高。一旦生殖器官温度升高，精子就会受损。所以男人一定要控制自己的色心，不要总是做过频繁的性生活。

　　戒烟戒酒

　　烟草和酒精很容易损害健康，生殖器官也不例外。但很多男人认为不抽烟不喝酒的男人不是男人，所以小边会警告你抛开这个错误的想法，以保护精子。