如何预防死精症 推荐4个方法

　　不孕的原因有很多，其中一个更常见，那就是死精。死精，顾名思义，是由高死亡率引起的，所以你知道如何预防死精吗？

　　预防死精症的方法

　　禁止吸烟

　　吸烟有害健康和精子，因为香烟含有大量的有害物质，当我们吸烟时，这些物质会通过血液输送到精子中，从而产生毒性效应，导致精子死亡。此外，长期吸烟也会影响血液循环系统，导致性功能异常。

　　戒酒

　　酒和烟是非常有害的，酒精会直接伤害睾丸。当我们过度饮酒时，睾丸会受到伤害，导致睾丸萎缩，导致精子活力下降。在严重的情况下，精子会死亡。

　　不要久坐

　　众所周知，精子的最佳生存温度几乎比人体低2度左右。当我们久坐时，私处的位置会因为没有通风而升高。如果精子经常处于这样的环境中，很容易死亡，导致死精。因此，如果你想预防死精，不要久坐。

　　不挑食

　　精子也需要营养。如果营养不足，就会死亡。当我们挑食时，人体将无法摄入足够的营养，这将导致精子死亡。因此，建议平时最好均衡饮食，不要过于挑食。

　　死精症食疗方

　　枸杞山药粥

　　材料：枸杞、山药、茎米。

　　做法：将枸杞浸泡在水中，将山药洗净，切成丁，然后将茎米洗净。将清水倒入锅中，待水沸腾时，将茎米和枸杞放入砂锅中，与山药一起煮成粥，放入碗中食用。

　　橘皮茶

　　材料：橘皮、杏仁、老丝瓜络。

　　做法:将三种材料全部洗净，放入锅中，加入适量水煮15分钟，再加入适量冰糖饮用。

　　红枣粥

　　材料：红枣、远志肉、大米。

　　做法:先将红枣去核取肉，远志肉洗净，梗米洗净；将梗米按粥慢慢煮成粥，开水后将梗米放入红枣和远志肉中。

　　赤小豆粥

　　材料：红豆、梗米、冰糖。

　　做法：先将红豆洗净，梗米也洗净，然后将红豆放入锅中煮熟，然后倒入梗米再煮熟，等待快速煮熟时再加入冰糖。