男性不育怎么食补 男人备孕必须戒烟酒

　　不孕症就像一座山，经常压迫人们喘不过气来，给病人的生活和家庭带来不可磨灭的伤害，所以男性不孕症应该及时治疗。那么，男性不孕症的食物补充方法是什么呢？

　　男性不育可食补

　　1、益智炖花椒

　　原料:益智仁10g，巴戟19g，枸杞10g，辣椒75g，生姜2片，红枣2片(去核)，盐少。

　　制作方法：花胶提前浸泡，切成块备用。将益智仁、巴戟死、枸杞、姜、红枣和花胶一起放入炖锅中，加入适量水，盖上炖锅盖，放入锅中，用水和温火炖5小时，加入幼盐调味。

　　功能主治：主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚虚弱、尿频或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症状。

　　2、海参粥

　　原料：适量海参，100克茎米或糯米。

　　制作方法：浸泡海参，切洗干净。切片煮熟，同米煮粥。

　　功能治疗：补肾、益精、养血。对精血流失、体质虚弱、性功能下降、遗精、肾虚尿频等有疗效。

　　3、煎蚝饼

　　原料：鲜蚝肉500g，豆粉80g，鸡蛋1个，青蒜苗15g，熟猪油100g，精盐、酱油、胡椒粉适量。

　　制作方法：①豆粉加水拌浆，加入盐、蒜末，倒在蚝肉上，拌匀。②将猪油放在锅上加热，将牡蛎酱平放在锅底，加入一个鸡蛋，均匀地摊在牡蛎肉上，等待牡蛎酱下面煮熟，加入适量的猪油，双面煎熟，加入酱油、胡椒粉等。

　　功能主治：益阳补肾。

　　男士备孕需要戒烟戒酒

　　吸烟和饮酒不仅是产前和产后护理的敌人，也是不孕的原因之一。研究发现，女性吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，导致月经不规律、早期更年期和不孕。即使吸烟者怀孕了，也很容易导致流产、早产和死产，孩子的体重比不吸烟者轻得多。由于香烟中含有强烈的致畸物质，男性吸烟往往会减少精子，每天吸烟20支，精子存活率只有50%，各种异常精子，导致无法生育或先天性畸形儿童。

　　现代医学建议，过量饮酒会危及生殖系统的功能，导致内分泌紊乱，改变生殖细胞的染色体结构和数量。在长期饮酒者的精液中，精子数量减少，活性减弱，阳痿、不孕症和男性女性化的发生率显著增加。酒精也会阻碍女性卵子的发育和成熟。就像吸烟一样，长期的酒精成瘾会增加不孕症和畸形的婴儿。因此，为了家庭的幸福和下一代的健康，未婚和已婚的年轻人不喜欢烟草和酒精，以免伤害自己和后代。