6个日常因素在偷偷杀死你的精子

　　30年前，有正常生育能力的男性每次射精约有6000万精子。现在，即使他们有正常的生育能力，一毫升的精子量也降到了1500万。如果精子量少，生育能力自然会下降。男性朋友不明白。他们觉得自己的身体素质很好，很强壮。为什么精子会减少？

　　六大精子在生活中“杀手”

　　烟酒

　　长期以来，一些外国研究表明，与不吸烟的人相比，吸烟者的精液质量指标较低，精子畸形率也有所上升。此外，烟草中的尼古丁和其他致癌物也会导致睾丸萎缩和精子形态的变化。酒精也会直接影响睾丸。研究表明，慢性酒精中毒患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。

　　泡热水澡

　　经常蒸桑拿或热水澡对精子是致命的。男性阴囊对温度非常敏感，一旦超过正常温度，就会影响精子质量。温泉的温度通常相对较高，如果浸泡时间太长，精子就会被浸泡“热死”，随着时间的推移，很容易引起不孕。建议男性在热水澡或温泉中注意控制时间，一次不超过15分钟。

　　常喝可乐

　　可乐含有一定量的咖啡因，对精子也有一定的影响。有些男性朋友甚至把可乐当作日常饮料，长期饮用会影响血糖和内分泌。

　　肥胖

　　人体脂肪组织中有一种芳香化酶物质，可以将雄激素转化为雌激素。肥胖者体内芳香化酶较多，增加男性雌激素，导致性腺功能下降，影响精子质量和数量。另一方面，睾丸附近脂肪过多，使阴囊升温，直接影响精子活动。

　　辐射

　　大剂量辐射会改变睾丸组织结构，增加精子畸形率。我们日常使用的手机和电脑会释放辐射，这会影响精子。

　　药物

　　激素、抗生素和抗癌药物也会损害男性的性功能，导致精子质量和数量的下降。一般来说，剂量越大，疗程越长，对生育功能的影响就越严重。目前，市场上的性保健产品泛滥，有些甚至含有性激素成分，这些物质会影响睾丸的正常精子生长能力，不孕症患者在服用时应特别小心。

　　提高精子质量的食物

　　1、生蚝

　　一种海鲜，含锌，有助于合成男性激素，维持摄护腺的正常运转，生吃是保留牡蛎中锌的最佳方法。

　　2、枸杞子

　　现代医学研究发现，枸杞具有增强身体免疫功能、增强身体抵抗力、促进细胞再生、降低血液胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗器官和皮肤老化等功能。经常服用枸杞，可延缓衰老，美化皮肤，改善性功能。枸杞具有兴奋性神经的作用，性欲不应服用。

　　3、鸡蛋

　　印度医生建议夫妻在做爱前多喝鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮的米粥。新婚晚餐煎鸡蛋的习俗也在中国流传。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗大。补充鸡蛋有助于快速恢复体力。