30年前,有正常生育能力的男性每次射精约有6000万精子。现在,即使他们有正常的生育能力,一毫升的精子量也降到了1500万。如果精子量少,生育能力自然会下降。男性朋友不明白。他们觉得自己的身体素质很好,很强壮。为什么精子会减少?
六大精子在生活中“杀手”
烟酒
长期以来,一些外国研究表明,与不吸烟的人相比,吸烟者的精液质量指标较低,精子畸形率也有所上升。此外,烟草中的尼古丁和其他致癌物也会导致睾丸萎缩和精子形态的变化。酒精也会直接影响睾丸。研究表明,慢性酒精中毒患者会出现睾丸萎缩,导致精液质量下降。
泡热水澡
经常蒸桑拿或热水澡对精子是致命的。男性阴囊对温度非常敏感,一旦超过正常温度,就会影响精子质量。温泉的温度通常相对较高,如果浸泡时间太长,精子就会被浸泡“热死”,随着时间的推移,很容易引起不孕。建议男性在热水澡或温泉中注意控制时间,一次不超过15分钟。
常喝可乐
可乐含有一定量的咖啡因,对精子也有一定的影响。有些男性朋友甚至把可乐当作日常饮料,长期饮用会影响血糖和内分泌。
肥胖
人体脂肪组织中有一种芳香化酶物质,可以将雄激素转化为雌激素。肥胖者体内芳香化酶较多,增加男性雌激素,导致性腺功能下降,影响精子质量和数量。另一方面,睾丸附近脂肪过多,使阴囊升温,直接影响精子活动。
辐射
大剂量辐射会改变睾丸组织结构,增加精子畸形率。我们日常使用的手机和电脑会释放辐射,这会影响精子。
药物
激素、抗生素和抗癌药物也会损害男性的性功能,导致精子质量和数量的下降。一般来说,剂量越大,疗程越长,对生育功能的影响就越严重。目前,市场上的性保健产品泛滥,有些甚至含有性激素成分,这些物质会影响睾丸的正常精子生长能力,不孕症患者在服用时应特别小心。
提高精子质量的食物
1、生蚝
一种海鲜,含锌,有助于合成男性激素,维持摄护腺的正常运转,生吃是保留牡蛎中锌的最佳方法。
2、枸杞子
现代医学研究发现,枸杞具有增强身体免疫功能、增强身体抵抗力、促进细胞再生、降低血液胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗器官和皮肤老化等功能。经常服用枸杞,可延缓衰老,美化皮肤,改善性功能。枸杞具有兴奋性神经的作用,性欲不应服用。
3、鸡蛋
印度医生建议夫妻在做爱前多喝鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮的米粥。新婚晚餐煎鸡蛋的习俗也在中国流传。新婚夫妇性生活频繁,体力消耗大。补充鸡蛋有助于快速恢复体力。
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